清早，郭小明(郭豐周 飾)與班長牛大鋒正在刷牙，郭小明殷勤的幫班長擠好牙膏，在早餐的時候郭小明又主動幫班長親自剝好雞蛋，班長卻拒絕了，郭小明的行為遭到了其他新兵的嘲笑。

女兵這邊也正在吃早餐，彭小一看到大部分女兵都吃得比較少，便讓她們多吃點，而女兵們卻為了保持身材而少吃，彭小一卻感到非常不滿，感覺她們是因為過得太悠閑了，訓練太少，便給她們加大訓練，由于早餐吃得太少，女兵們訓練時四肢無力，倍感困乏。

而郭小明所在的戰斗一班訓練效果也不盡如意。這天訓練結束后，郭小明回到寢室卻發現牛班長一反常態，新兵們看到劉班長親自幫他們打洗腳水，頓時受寵若驚而心里又忐忑不已，而郭小明更是感覺這是牛班長暴風雨來臨前的平靜。

在新兵們泡腳的時候，牛班長又給他們加個小餐，一人發一桶泡面。郭小明卻對此感到害怕，他覺得牛班長肯定是因為他們今天的訓練成績不理想，而受到刺激了，給他心理造成了創傷才會有此反常行為。牛班長對大家說還有一個小驚喜要給大家，這時郭小明腦海里卻突然想起了容嬤嬤的身影，郭小明的大腦開始了天馬行空的思維，他害怕牛班長會變身為容嬤嬤，使勁折磨他們。這時牛大鋒真的拿了一根針進來，郭小明看到不由得害怕的瑟瑟發抖，他以為牛班長是要像容嬤嬤一樣要拿針扎他，最后卻想不到牛班長只是看到他們因為訓練腳起了泡，便拿出了這個小驚喜，用針幫他們挑腳泡。

第二天一早，所有人都說班長態度很親切，并不像郭小明說的那么可怕，可郭小明卻覺得他們高興太早。

同時女兵也在吃早餐，經過彭小一班長對她們的嚴格訓練，這次她們再也不敢減肥了，都開始老老實實的吃早餐。

士兵們又開始了日常訓練，但各班又都開始了各自較量，都想爭奪訓練中的名次。戰斗一班正在訓練著，郭小明卻突然使用苦肉計假摔，并稱自己受了嚴重的骨折，牛班長趕緊詢問他的傷勢，并立馬讓衛生隊的女生過來幫忙，送郭小明去衛生隊治療，崔犇犇 在一旁非常擔心，詢問衛生隊的女兵需不需要為郭小明截肢，而舒雅在一旁也表現出十分擔心郭小明，這時郭小明卻突然說自己好了，譚小美便戳穿郭小明肯定是假裝的，郭小明卻對他們一通胡扯，稱全是舒雅的功勞。

郭小明故意假摔，其實只是為了不讓三班拿到第一名。牛班長去寢室看望郭小明，牛大鋒班長早就看出來端倪，便教育郭小明要拿到班級榮譽，必須要拿出真功夫來，不能耍這種小聰明。并告知郭小明上級領導將會舉行一個5公里的越野訓練，他希望到時候郭小明能拿出真本事贏得比賽。

郭小明為贏得這次越野訓練的名次，便帶崔犇犇去小賣部買東西準備一個能贏得比賽的秘密武器。郭小明和崔犇犇在小賣部想買衛生巾，半天都不好意思開口，最后兩人趕緊拿了一堆衛生巾之后，立馬結賬走人。卻不料這一幕被其他班的男兵看到，他們也效仿郭小明的行為，把小賣部的衛生巾都買斷貨了。

這時女兵收到消息并向彭小一匯報此事，她們對男兵去小賣部購買衛生巾的事情非常不解。

五公里越野訓練比賽終于來到，郭小明在比賽過程中表現異常優秀，被首長提名表揚。而其他班卻表示不服，并舉報郭小明用衛生巾墊靴里才會跑贏他們。郭小明卻反而譏諷他們把小賣部的衛生巾都買斷貨了，肯定在鞋中也墊了，首長便要求讓士兵們脫鞋，卻沒想到其實大家在比賽當中都沒有作弊，而郭小明也證明了自己是憑實力贏得了比賽。

首長最后發表講話，表揚鼓勵了所有人，稱在鞋中墊“秘密武器”這個想法很不錯，可以保護我們的腳，并減少在訓練當中受傷的概率。但是首長更加贊賞的是所有士兵們的軍人風范，雖然知道有“秘密武器”而不用，這便是了不起的軍人作風。

郭小明去酒店與一女子相親，女子見到郭小明便夸贊郭小明長得像一明星，郭小明大言不慚的猜測女子口中的說的他長得像一個明星，肯定是像李敏鎬，鹿晗，吳亦凡那樣的，但是女子都一一搖頭，最后告訴郭小明說他長得像光頭強。