宋三川(吳磊 飾)看到梁友安(周雨彤 飾)在加班后,專門點了外賣豬排飯,這是梁友安最愛吃的,梁友安以為他還在執念于對自己的追求,便狠心勸說他不要在自己身上浪費時間,宋三川告訴她,喜歡她是自己的事情,他也沒有要求梁友安必須答應或是做些什么,只要她能恢復之前跟自己相處的方式就好,也不要因此有多大的心理負擔,梁友安這才動筷去吃豬排飯。宋三川知道梁友安現在的難處,他想讓梁友安給自己留點時間,他來做最后一個職業球員的名額,梁友安知道這對于宋三川而言很難,畢竟他剛剛羽轉網,兩個月的時間能夠完全適應就已經不錯了,如果過度透支自己會對他的職業生涯不利,宋三川稱自己已經二十二了,沒有多少時間可以揮霍了,梁友安很受感到,答應給他機會嘗試一下。第二天一早,宋三川就來到張巖的房間,提出自己想爭取最后一個職業球員的資格,讓張巖幫助自己訓練,他本以為張巖會拒絕,至少答應得不會爽快,沒想到張巖干脆利落地答應下來,他覺得宋三川是一個好苗子,不過,他得好好考慮一下如何對他進行有針對性的訓練。張巖反復考慮之后,決定讓宋三川改變打法,由傳統的底線僵持變成網前截擊,這樣可以提高他的攻擊性,有效避免他基本功不足、底線僵持不力的短處。張巖把隊員中發球力量最快的蔣焦焦叫來給宋三川當陪練,讓他用力向宋三川的身邊發球,而宋三川則不能躲避,蔣焦焦擔心會傷到宋三川,便故意手下留情,卻被張巖大聲喝斥,宋三川也出言讓蔣焦焦向自己發球就好,好在張巖還給宋三川戴上了護具,可以避免對他造成更大的傷害,盡管有了護具,但被球擊中身體再所難免,為了練好技術,宋三川覺得吃這點苦根本算不了什么。梁友安擔心宋三川的身體承受不了,于是勸說張巖放棄這種訓練方式,但張巖不為所動,還繼續讓蔣焦焦加大發球力度,宋三川相信張巖的技術能力和水平,也知道這是他練習網前截擊所必須要過的一關,于是咬著牙站在原地,接受著網球對自己的不斷摧殘,直到被打倒在地也不吭一聲。回到家里,安從(涂松巖 飾)質疑宋三川身上的傷痕,到底是在打網球,還是在打架,在幫宋三川冰敷過后,他開始給梁友安打去電話,一方面想就這件事問個清楚,另一方面想給宋三川完成一次助攻,想必梁友安知道他的傷勢后,心里也會不落忍,果然,梁友安連夜去藥店給宋三川買了治療跌打的藥,第二天一早,梁友安把宋三川叫過來拿藥,宋三川知道她惦記著自己,心里瞬間溫暖起來,連帶著身上的傷也不疼了。蔣焦焦不認可這樣訓練方式,認為張巖就是在故意整宋三川,但宋三川卻堅信張巖這種方法行之有效,讓蔣焦焦好好配合,終于這種訓練有了效果,宋三川反應迅速地用手套抓到了飛弛而過的網球,足以證明他可以清晰判斷球的方向和落點。羅念(姜佩瑤 飾)提前回家后,發現保姆把家里弄得一團糟,不僅房間里亂七八糟,羅勒還一個人坐在地上玩,身邊擺著昨天了的剩飯,而保姆則躺在床上打著電話,氣得羅念當即把保姆趕走,還自責說她瞎了眼,原本以保姆那么老實,會把孩子照顧得很好,結果事與愿違,她告訴梁友安,以后不再請保姆了,由她自己來帶女兒。宋三川詢問梁友安是不是還堅持跑步,梁友安承認自己三天打魚兩天曬網,宋三川便勸說她要堅持鍛煉,不僅是強身健體,還是合格體育俱樂部經理人的必備能力。梁友安聽罷,轉身便去買了運動服,然后來到健身房上手體驗各種器械,可惜大多數器械她只能維持在幼兒的水平上,宋三川擔心她訓練不系統會影響到身體健康,便主動當起了老師,梁友安叫苦不迭。