沈笑(鄭奇 飾)來到炊事班后，情緒消沉，整天沒事就躲在宿舍睡覺。炊事班班長黃福生是支隊退伍的老兵，因為回家不好找工作，正值部隊后勤社會化保障實施，于是部隊為了解決黃福生的問題，就叫他去學習了廚師證，返聘回部隊做飯。這次特勤中隊成立，高建功(李君峰 飾)親自點將，叫黃福生過來做飯。

黃福生平時也不愛說話，但是做事十分仔細，看到沈笑一天無精打采，黃福生也不說他什么。但是沈笑一旦做錯事了，他就會非常嚴厲的批評，然后停止他的工作。沈笑覺得黃福生有點吹毛求疵，比如每次洗菜，一定要一根根的洗。沈笑不做，黃福生就停止他洗菜的工作，叫他去洗盤子，結果又說沈笑盤子也洗不凈，就叫沈笑去切菜，結果又說沈笑切的菜太大塊。。。。。。沈笑干脆把刀一扔，說自己什么都不干了。黃福生說不干活不可能，就叫沈笑去打掃食堂衛生。

一天吃完飯，沈笑草草地把食堂打掃了一遍就準備回宿舍，沒想到黃福生不讓沈笑走，說沈笑沒有掃干凈。這時一些還沒有離去的戰士們都過來看沈笑的笑話，沈笑覺得很沒有面子，當時就和黃福生發作了，他大聲的說自己是這個部隊的精英，不像他，是做飯的伙頭軍。這句話一說出來，有幾個兵齡較長的老軍士就要上來收拾沈笑，但是被黃福生拉開。黃福生告訴沈笑，現在他就是伙頭軍，連伙頭軍都干不好，還說自己是部隊的精英，簡直就是笑話。沈笑不服氣，說了幾句氣話，自己回宿舍了。

特勤中隊因為接觸的是全新的任務領域，裝備和以前的中隊都有所不同，訓練的內容及強度都有相應的提高，所以特勤中隊每一個隊員不敢在訓練中有絲毫懈怠。尤其是第一次出勤處理槽車事件，大家就經歷了失敗，人人心里都憋著一股氣，似乎要全部發泄在訓練當中去。黃挺堅還專門放出話來，自己也參加訓練，半個月后以他的成績為標桿，超過他的，每人一條紅塔山。

看著王一峰(閆慶元 飾)等人熟練的使用特戰裝備，就算是沈笑再想混日子，心里還是癢癢的厲害，沈笑覺得去炊事班都是黃挺堅的主意，要是高建功在絕對不會這樣對自己的。于是沈笑去醫院看望高建功，順便向高建功訴苦，高建功聽到他對黃福生說那樣的話以后，告訴他回去后和黃福生比較一下，要是他沈笑的業務水平能有老黃的一半，他以后就徹底呆在醫院不出來，隊長就叫沈笑來當。

沈笑是個聰明人，知道高建功這樣說肯定有他的道理，于是回到部隊后就想方設法的套黃福生的底子。而且他發現，所有老一點的士兵，對黃福生都是很尊重的，包括黃挺堅，跟黃福生說話都是客客氣氣，一點軍官的架子都沒有。終于沈笑從一個老兵的口中才知道，黃福生是以前支隊的專業狀元，所有人心目中的“兵王”。

沈笑曾經認為，一個不想當將軍的士兵不是一個好士兵，卻從來沒想過士兵里也能出王。沈笑對黃福生的過去一下變得很好奇，就想和他聊聊這個事情，但是黃福生卻告訴沈笑，在他的面前，沒有什么兵王，有的只是一個稱職的廚師。沈笑認為黃福生還在生他的氣，就在日常生活中開始精心表現起來。