盡管秦曉陽(楊旭文 飾)拼命爭先，但是依然沒能贏過也憋著一股勁的朱麗彤(繆海梅 飾)。最后這名女將擊敗了所有男兵，成為了三十公里跑的第一名，名正言順的成為了隊長。

結束了三十公里跑，趙大鵬(岳鵬飛 飾)根據姜玫(代斯 飾)他們監測的數據，知道這些新兵的心跳呼吸都恢復了正常，只剩下肌肉依然酸痛，于是準備讓他們突破一下，又給他們下達了十圈障礙跑的訓練任務。

秦曉陽這次明顯落在了后面，到了組隊扛圓木前進的時候，站在中間位置的他為了堅持完成訓練，只能出工不出力，實在跑不動了還把自己掛在圓木上雙腳懸空偷個懶。然而他這樣偷奸耍滑馬上就被數據偵測結果出賣了，趙大鵬看到秦曉陽這個樣子非常生氣，他單獨把秦曉陽叫了出來，覺得他這樣只動嘴皮子不下苦功，甚至把自己的重量壓到隊友身上非常可恥，為了讓他長個記性不再拖累隊友，趙大鵬命令秦曉陽獨自扛著本來需要三人共舉的圓木完成100次往返跑。

秦曉陽不知道，武警大院對面的樓里，坤素著帶著自己的手下等待著對秦曉陽下手的機會。

其它隊員都解散被帶離了訓練場，原本對帥氣又執著的秦曉陽很看好的郁雯也仿佛發現了秦曉陽偷奸耍滑的真面目，失望的招呼姜玫離開。姜玫看著秦曉陽一個人在爛泥地訓練場里跌跌撞撞的完成著聽起來就難以完成的訓練任務，心里卻有了一絲觸動。秦曉陽的體力已經到達了極限，但是每當想起趙大鵬的話，他又咬牙接著站起來繼續完成沒有結束的訓練。

大家都開始吃飯了，朱麗彤坐下的時候卻突然想起自己之前看到秦曉陽一瘸一拐的走進飯堂，據說是障礙跑的時候撞到了踝骨。她意識到秦曉陽之所以會在訓練中偷懶是因為腳上有傷，急忙趕去訓練場向趙大鵬求情。秦曉陽再次跌倒在爛泥地里，趙大鵬他們過去查看，果然秦曉陽的腳踝已經紅腫一片。

朱麗彤覺得是自己這個隊長沒當好，沒有及時注意到隊員的傷情，秦曉陽卻知道和她沒關系。趙大鵬也來看秦曉陽，追問他有傷不報告的原因。秦曉陽知道趙大鵬因為之前在M國受的傷被迫從天狼特戰隊退了下來，他一直覺得趙大鵬懷恨在心才故意針對自己，而秦曉陽選擇了隱瞞不報也是不想被趙大鵬有理由清出隊伍，他還想成為天狼特戰隊的一員。趙大鵬直接揭穿他為了追女孩進軍營的事情，秦曉陽卻沒覺得這有什么不對，趙大鵬很是生氣，命令秦曉陽停止一切訓練，面壁思過。

秦曉陽對自己受到了這樣的待遇很是忿忿不平，他回到寢室，腳傷加上心里的怒火讓他難以入睡。秦曉陽又拿出了私藏的手機查看，結果發現郁雯經過今天的軍營見聞，居然對富二代下了個難堪大用的評價，他很是惱火，在下面留言辯解，結果招致了更多網友的諷刺和攻擊。心高氣傲的秦曉陽不愿意被認為是騙子和懦夫，他忍不住曬出了自己拿槍和恐怖分子對決的照片，證明自己是反恐英雄。

郁雯看到秦曉陽曬出的照片很是驚訝，急忙聯系姜玫，姜玫看到秦曉陽的微博第一反應就是他又闖禍了，急忙把這條微博拿給父親查看。常建安(石兆琪 飾)立刻命令控制住秦曉陽，免得他再做出什么泄密的事情來。

秦曉陽私藏的手機終于被沒收了，他本人也立刻被關了禁閉。秦曉陽不知道，他這條微博短時間之內就被轉發了十幾萬次，常建安他們判斷秦曉陽如此高調的公開打臉昆塔集團和暗網，一定會招來瘋狂的報復。更可怕的是秦曉陽還掌握著暗網密鑰的特征，大家擔心他一個不高興又把這些機密資料扔在了網上，到時候造成的損失就更加巨大。秦曉陽這種違反保密規定的行為顯然已經不夠格成為天狼特戰隊員，但是出于對他人身安全的負責，又不能直接把他攆回家去，常建安決定，暫時把秦曉陽安排到炊事班。秦曉陽私藏的手機被送到了數據中心，然而里面有兩套隱藏系統，連技術部門一時都無法破解，讓眾人體驗了一把秦曉陽高超的計算機水平。常建安建議讓姜玫試試看進行破解。

從禁閉室里出來的秦曉陽依然不覺得自己做了什么了不得的事，不讓用手機不用就是了，卻沒想到一下子就從天狼預備隊被貶到了炊事班。趙大鵬告訴秦曉陽，再有下次，等待他的不是炊事班，而是軍事法庭。

秦曉陽心不甘情不愿的到了炊事班，卻因為沒有健康證被炊事班長嫌棄，安排他做些搬搬抬抬的工作，最多整理下食堂桌椅板凳，連清潔餐具的資格都沒有，這讓驕傲的秦曉陽很受傷。

姜玫奉命幫忙破解秦曉陽被沒收的手機，結果在隱藏的系統里沒有發現什么違反保密規定的文件，只有一個用自己生日做密碼的文件夾，里面存的都是姜玫的照片。姜玫把分析報告拿給父親，常建安看到里面關于女兒的內容，再次和姜玫確認她對秦曉陽的態度，也告訴她秦曉陽為了追她參軍入伍的事情已經傳遍了新兵營，影響很不好，姜玫知道是時候要和秦曉陽說清楚了。

秦曉陽的微博也被伯戈洛夫看到了，他知道坤素就在中國，讓艾爾莎通知班猜(王帥博 飾)，務必把影響暗網和昆塔集團面子的秦曉陽干掉。而這件事，伯戈洛夫準備瞞著王鐸(李幼斌 飾)進行。