何老十(何炅 飾)給失眠的網友做咨詢，用盡各種方法對方沒睡著，自己先呼呼起來。一夜醒來，何老十發現失眠的不止是網友，宅一起的小伙伴們都成了失眠的“小熊貓”。何老十發現眾人睡不著的原因不是因為太寂寞就是對一種生活方式的習慣，何老十決定想出辦法拯救小伙伴們……誰知，當眾人都美美進入夢鄉的時候，何老十卻失眠了。