艾瑞斯機智建議巴里化解中城危機哈利父女二人連接大腦終于冰釋前嫌

巴里不停地實驗想要進入西斯科打開的缺口，但持續失敗讓西斯科覺得沒有意義，巴里對對抗迪沃感到壓力很大，艾瑞斯為了緩解巴里的壓力決定和他進行一次夫妻間的約會。但約會還沒計劃好，巴里就被叫到了實驗中心。哈利和西斯科發現了迪沃一直以來的移動路線，原來迪沃為了這一切已經計劃了三年，眾人決定預測迪沃的下一個活動地點，出其不意地攻擊迪沃。哈利的女兒杰西來到地球找到哈利，將哈利留下的道歉魔方還給他，并想要當面說清關于母親的去世一事。但哈利不善于表達，無法將一切說清楚。父女二人之間的隔閡似乎無法打開。

喬向實驗室發出求救信號，有一伙人出然出現搶劫中情局護送的裝有核能的集裝箱，巴里等人趕到現場，但犯罪分子此時已經引爆了核能。巴里利用高速移動進入閃電時間，發現很能已經引爆，一切都太遲了。巴里和杰西只能保持高速移動來想辦法解決。杰西聽從巴里建議去往外星找老閃電杰伊幫忙。巴里帶西斯科進入閃電時間，但西斯科也無計可施，在閃電時間內他無法打開時空缺口，并且告訴移動很快耗光了他的體能。巴里只好讓西斯科回到現實時間中。巴里又回到實驗室找到哈利，哈利拜托巴里一定要讓女兒離開爆炸地點，因為一切都為時已晚，哈利只能建議巴里將炸彈送進神速力。但杰伊此時趕到，告訴巴里如果這樣做，所有的極速者都將失去神速力。但巴里為了阻止爆炸，依然決定要嘗試哈利的建議，即使這樣做的結果并不確定。杰伊理解了巴里的焦躁情緒，三人合議之后決定先嘗試冷卻炸彈。巴里帶冰霜進入閃電時間，冰霜用盡全力但面對已經爆炸的炸彈一切都是杯水車薪，巴里只能讓冰霜返回。杰西又想到利用三人釋放閃電的能量來抵消炸彈釋放的能量，但計劃實施時，杰伊因為年邁體力不支，計劃再次失敗。巴里變得更加焦躁不安，杰西建議巴里改變時間線回到過去阻止炸彈爆炸，但巴里甚至改變時間線的危害，否決了杰西的提議。此時炸彈即將爆炸，巴里只能聽從哈利的要求，讓杰西先撤離，巴里滿頭大汗無計可施。杰西沒有選擇離開中城，而是回到了實驗室，和父親哈利待在一起。巴里也回到實驗室，試圖算出解決爆炸的方法，但一切似乎都已陷入絕境，巴里絕望了，他喚醒了艾瑞斯，向她說明了一切，想要和艾瑞斯做最后告別。二人依依惜別，巴里無意中說出艾瑞斯就是自己的避雷針，艾瑞斯突然收到啟發，告訴巴里他可以用神速力監獄中的夸克球引出神速力監獄中的閃電，以此來抵消炸彈的威力。巴里受到啟發，極速趕往神速力監獄，拿到夸克球，冒險將夸克球帶到爆炸現場并將之投向爆炸的炸彈，閃電隨夸克球擊中炸彈，炸彈果真被抵消掉。中城即刻轉危為安。巴里累昏在地，但眾人都已得救。

原來制造爆炸危機的是伊甸園公司的恐怖分子。杰伊找到大家向大家告別，并宣布了自己即將退役，將訓練新的閃電俠來接班。巴里終于放松下來，明白自己需要的只是等一個機會，等待迪沃出現將之抓獲。杰西找到哈利向他告別，哈利還是無法表達自己，但杰西理解了他不再逼他說出關于母親的一切，父女二人冰釋前嫌，哈利給了女兒一個大腦活動抑制器通過抑制器，杰西感受到了哈利頭腦中一切關于母親的思緒。通過這次爆炸危機，凱特琳也開始和冰霜更加親近，開始互相關心。凱特琳和哈利一起喝咖啡，在咖啡廳神秘女子再次出現，并有意接觸二人。