女兵成功找到了三桶泡面都出來了，結果寧檬發現杜馨雨還在房間，寧檬和楊姝趕緊折返回去找杜馨雨，杜馨雨被壓在了柜子下所以遲遲沒有出來，還好有寧檬和楊姝回去救她。很快男兵也找到了三桶泡面成功脫險出來，拿到泡面后所有人拿著手就抓著吃，剛吃完又開始了十公里越野比賽。秦觀(高偉光 飾)在終點站等著他們回來，當然藍電突擊隊也是提前了五分鐘到達終點。大家又累又餓的度過了兩天，戰士們才開始就感覺快要崩潰了，秦觀還是很心疼大家，不過也只能在這么困難的情況下才能得到訓練。到了下一輪比賽，裁判提出給大家加餐，而東西確實生牛肉，女兵倒是第一次見到這樣吃牛肉的自然有些不習慣，特戰隊的幾名戰士開始嘲笑女兵嬌氣，這些話都被會唇語的李思思知道了，李思思告訴了寧檬，陳浩澤本來想幫女兵多吃一點，寧檬確實不用把自己女兵，大家都一樣。在大家的努力下，所有人以最快的速度吃完了生牛肉，藍電又贏得了勝利。晚上，隊友們坐在篝火旁休息，到了晚上大家都進入了夢鄉，結果又被催淚瓦斯迷醒，還沒有搞清楚狀況暴風隊的人沖過來對著大家就是一頓暴打，結果林奕被對方抓走了，寧檬和陳浩澤一行三人急忙追了過去并且攔住了抱走林奕的人，沒想到三人還是暴風隊包圍了，暴風隊隊長告訴他們這次他們只抓一個人，讓陳浩澤一行人盡快回去，陳浩澤自然是不愿意，寧檬說只要能搶走自己的戰友就不會同意，大家為了林奕和一群暴風隊的士兵對抗。大家開始擔心寧檬四人的情況四處尋找，結果四人已經被關在了水牢，并且要求他們在六分鐘內成功逃出來才行。另一邊，楊姝詢問大家誰練過狙擊槍，只有猴子跟著林奕練過一下，猴子倒是很有信心。寧檬四人好不容易將捆綁的繩索解開時間只剩下了四分鐘，暴風隊長說若不能在規定時間找到鋸條，所有積分就會被清零，到時候大家也不能參與到下一輪的比賽中。四人在水中找尋了一拳也沒有找到，寧檬想起暴風隊隊長扔下鋸條的位置很快判斷出鋸條被扔下的位置，在最后時刻林奕找到了鋸條，就在大家要鋸開鐵鎖時，暴風隊隊長還故意給他們制造困難，在時間倒計時的最后一秒，林彧成功鋸開了鎖趕緊去往比賽現場。林奕加入到比賽中，林彧遲遲沒有說準備好，頭上開始冒汗，林奕又想起父親說的話，但是林彧想起大家為了救他而不放棄，林奕集中精神命中目標十環贏得了勝利，裁判為了獎勵大家給大家發了面包，寧檬看見林奕悶悶不樂便知道他應該還想著父親的事情，寧檬便提出用補給換林奕給父親打電話，隊友們也贊成了畢竟今天是林奕父親的生日。林奕聽見大家肚子餓得咕咕叫，他主動放棄了打電話還是選擇了補給，這個小插曲讓藍電突擊隊的感情越來越深。大家正在前行，秦觀告訴大家這幾天是體能的極限，剩下的時間自己要和他們一起出發完成任務。吳杰和吳梅在研究怎樣將新型材料運輸過來，吳梅提出可以穿越無人區。晚上，秦觀將地圖拿給寧檬、陳浩澤和楊姝看詢問他們有什么想法。