卓家杰(何廣沛 飾)進行魔鬼式訓練邢峰對卓家杰嚴加管教

消防救護學校的長官給學員們分發制服，卓家杰一臉羨慕地看著救護隊成員在訓練，一時走神，被長官訓斥了一頓。

訓練了一天大家都很累，卓家杰更是累得直接躺在床上不想動彈，這時救護主任方志超和隊長邢峰來給大家訓話，邢峰要求大家要保持宿舍的整潔，衣著也要符合規定。可是大家都不太清楚這個標準是什么，七嘴八舌地商量著。

早上訓練前，邢峰檢查了大家的穿著，挑出了很多毛病，并要求大家要學會團結友愛。

吃飯時，呂劍雄告訴大家他有五個姐姐，但父親在他還沒滿月時就去世了，大家終于知道呂建雄為什么會這么啰嗦，原來他從小在女人堆里長大。

救護隊遇到一個比較難搞的病人，她暴飲暴食，非常肥胖，而且住的樓房又沒有電梯，大家費了好大勁才從樓上把她抬下來。

訓練時大家都卯著勁互不相讓，邢峰為了改變他們這種個人英雄主義，故意懲罰他們。

學員們的關系都很融洽，只有陸浩然和大家格格不入，呂劍雄是個比較熱心的人，他在宿舍傳授自己獨家擦皮鞋的秘訣。這時遇到突擊查房，大家都被教官挑出了不少問題，被罰做俯臥撐，只有陸浩然符合要求，但因為沒有提醒別的學員，教官罰所有人去操場跑步。

邢峰在麥在田(馬德鐘 飾)面前吐槽這批學員太難教，并提到了卓家杰，原來卓家杰面試那天，邢峰二人曾經曾經和卓家杰坐同一輛小巴，親眼看到他為了給救護車讓路甚至不惜遲到，覺得他是個可塑造之才，所以即使那天卓家杰的面試表現不是很好，他也力保他留下。

卓裘見到隔壁的老伯為難救護員，讓他們幫著抓老鼠，卓裘立馬出來幫救護員講話，說他們只負責救人，抓老鼠應該找食環署。

邢峰讓學員們進行急救模擬考試，沒人愿意第一個上場，邢峰點名讓卓家杰出來給大家示范，卓家杰的表現不符合要求，邢峰指出他操作中的錯位之處，一一給大家講解。這時陸浩然主動舉手愿意給大家示范，陸浩然的表現從容淡定，沒有任何差池，邢峰看到了很滿意。

終于到了假期，親人可以進來探視他們，卓裘一個月沒見到兒子，對他噓寒問暖，見到邢峰更是大拍馬屁。只有陸浩然的家人沒有來，他不禁一陣失落，今天正好又輪到他洗廁所，呂劍雄非常熱心地幫他的忙。

卓家杰出操之前不小心丟了胸牌，被邢峰撿到了，為了懲罰他的粗心大意，故意讓他連夜去找。卓家杰找胸牌時又忘記了戴帽子，被邢峰看到后狠狠批評了一頓。卓家杰回到宿舍時，發現胸牌正在桌上，大家告訴他是邢峰放在這里的，卓家杰認為邢峰故意針對他。

有各男生打籃球時突然暈倒在地，昏迷不醒，同行的伙伴叫了救護，正好是章可祁出任務，她在現場看到了吃剩的食物，推斷他可能是被食物卡住了食管，給他進行初步施救，清除了卡在食管的阻塞物。

章可祁和朋友一起去紋身店紋身，她怕男朋友知道生氣不想紋身，可是閨蜜卻堅持要紋。章可祁看到閨蜜的紋身很漂亮，有點動心了，閨蜜卻告訴她紋身真的很疼，最終章可祁選擇在身上印畫。

學員們遇到突擊任務時，手忙腳亂，方志超狠狠地批評了他們，學員呂敬文為了幫卓家杰拿肩章摔下了樓梯，被撞到了頭，暈倒在地。邢峰斥責卓家杰不顧拍檔的生死只顧著趕時間，并批評大家不懂得團結。