西山省警校。在一場籃球比賽中余罪第一季，但是余罪第一季卻當眾“調戲”了安嘉璐(孫佳雨 飾)，解冰為了出氣打算嚇唬嚇唬余罪第一季等人，但卻假戲真做成了集體斗毆。

這時警界風云人物許平秋來選拔“精英”，讓他們被開除的命運有了一線轉機的希望，要不就是進入精英選拔特訓，要不就是回到學校等候處理，特訓就這樣開始了……

第一輪考核：格斗。第二輪考核：推理題。第三輪考核：俯臥撐。在三輪考核中，精英選拔名單下來了，解冰、安嘉璐、余罪第一季、鼠標、張猛、駱家龍(張承 飾)、汪慎修等十來人入選。余罪第一季卻申請退出。但在師姐林宇靖的威逼利誘之下，余罪第一季決定回到精英選拔中參加集訓。

在第一次集訓任務“暈槍“事件中，許平秋看到了余罪第一季仗義的一面，安嘉璐對余罪第一季也漸漸有了好感。第二次集訓的任務是：沒有身份，不名一文，在羊城生存四十天。