郝回歸是一位36歲的高校單身教師。在一次聚會中，因為看不慣曾經的好友們變得圓滑世故，郝回歸與每個人都起了爭執，還跟最好的朋友大打出手。回家后，郝回歸大醉一場，無意間翻開了自己20年前的日記本，想起了許多往事，也看到了過去的自己對美好未來的期許，深感內疚。看著看著郝回歸睡著了，他在夢中與年少的自己進行了一次長談。在翻看自己以前記的過程中，郝回歸逐漸了解到已經遺忘了的、過去發生的事情的另一面。他發現比起逃避和埋怨，珍惜所得到的，直面遺憾和困難，才能獲得真正的成長。醒來之后，郝回歸意識到雖然過去不能被改變，但他可以改變當下的自己。他合上日記本，決心從此刻開始勇敢地追求夢想，才不辜負以前的自己。最終，他跟好友們和解了，勇敢地向心愛的女人告白。

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