古板的馬家拳高手馬宗崗因兒子馬帥疏于訓練、輸掉家族的武林大會，顏面掃地。為贏回尊嚴、傳承家學，馬宗崗強迫兒子練武，與桀驁不馴的馬帥頻頻發生沖突。女兒馬瑞懷疑馬宗崗“重男輕女”，更讓家庭關系陷入緊張。馬宗崗招來外姓徒弟花楊想激將馬帥努力，未想花楊過分癡迷武學，令全家人不適。鄰居Coco嬸因對馬宗崗暗懷情愫，和女兒陳小艾屢屢摻和進馬家矛盾中，攪擾出許多尷尬和誤會。音樂人杜莎在馬家對面開設酒吧，招惹來馬帥的單相思。酒吧酒保邁克癡迷中國文化，又糾纏馬宗崗學武。在紛紛擾擾的局面里，年輕人終于理解了老一輩的苦心，老一輩也接受了年輕人的觀念。眾人最終決意共同發揚古老的馬家拳，為新一屆武林大會做起了準備。rn

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