一諾以臨時隊員身份重回救援隊趙迪跟拍海上救援

一諾為自己不能進救援隊心里難過，又不愿去求杜主任，林越(袁泉 飾)勸他該低頭時就要低頭，但一諾卻不愿低頭。林越和一諾去看陳父，陳父正沉迷于雕刻船模中。林越為了讓一諾明白必須學會低頭，突然大喊陳援朝，讓他交代踏浪號的問題，陳父一聽神色大變，嚇得立刻起身膽戰心驚地站著，全身瑟瑟發抖。一諾看到父親這樣，急忙安撫父親，他終于知道自己必須低頭，只有留在救援隊他才有機會替父親洗清冤屈。

孔令雯(石安妮 飾)到救援中心找一諾，一諾不在，她聽丁超(于小彤 飾)說一諾的口試又沒有通過。孔令雯找到正在和爸爸打球的黃教官，請求他不要讓一諾離開救援隊，黃教官不同意，爸爸也指責她像孩子過家家一樣一會兒一個主意，此時的孔令雯已經意識到救援工作對一諾的重要。

晚上，一諾終于鼓起勇氣，提著葉萱(王媛可 飾)為他準備好的湯圓到杜偉成(丁海峰 飾)家，希望杜偉成能夠答應自己回救援隊。談話中，一諾堅持自己救人沒有錯誤，杜偉成暴怒，看一諾還是沒有認真反省，要說把他分配到后勤，還讓他帶著湯圓滾蛋。其實杜偉成也是愛惜人才的人，但他希望一諾能真正認識自己的錯誤。

一諾回基地把自己的東西全部分給隊友，將南翔丸的資料留給了丁超，說子航和他的夢想就靠他們了。丁超氣得罵一諾是個懦夫，讓他要走就干干凈凈地走，不要留著東西讓大家看著心煩。

應急救援隊成立，鐘隊長被任命為隊長，隊員投入了緊張的訓練中。一諾看著大家訓練心里難過，主動向杜偉成認錯，杜偉成拿鐘隊長現身說法，讓他看看鐘隊長是如何無條件的服從命令的，一諾沉默了。

一諾去找林越，說自己心很疼，林越安慰他，要是他不干救援了，自己就嫁給他，但一諾已經把救援工作當成自己生命的一部分。

葉萱來到杜偉成家替一諾求情，杜偉成這才知道一諾那天帶來的湯圓是葉萱做的。鐘隊長、杜偉成帶黃教官在基地參觀救援船，他們都替一諾求情，黃教官覺得已經給了一諾機會，是他自己不好好把握，他的偏執會闖大禍，鐘隊長說要是一諾不回來自己也離開救援隊，杜偉成保證一年之內一諾一定會達到黃教官的要求，否則自己就跟他一塊兒離開，在兩個人的堅持下，黃教官終于妥協。

一諾正灰心喪氣地收拾東西要去海上緝私隊報到，鐘隊長將他可以留下的消息告訴他，一諾高興地向杜偉成保證一定會在一年之內轉正，杜偉成告訴他要是再闖禍自己就和他一起滾蛋，讓他回去好好謝謝葉萱。

飛行救助基地應急救援隊正式成立，交通部蔡部長親臨講話鼓舞大家士氣，隊員們對于新配發的臂章十分興奮，但因為不是正式隊員所以唯獨一諾沒有，他獨自在角落悶悶不樂，丁超安慰他一年的時間很快就過去，一諾相信用不了一年，自己就會成為正式隊員。

電視臺任命趙迪為專題部主任，希望趙迪拍出有震撼力的海上救援專題片。

應急救援隊接到任務，杜偉成安排丁超和一諾乘坐高亮(張國強 飾)的救援機出海救援。趙迪接到消息后申請隨機跟拍，杜偉成同意了，高亮說服趙迪放棄跟拍無果，只好讓兩人先換上紙尿褲，飛機上沒有衛生間，飛行時間長，只能這么解決問題。

救援機到達出事海域，丁超先下去，天下著大雨，海上風浪太大，丁超根本無法接近甲板，時間一分一秒地過去，一諾決定自己再下去試一試。