祁睿峰(黃圣池 飾)認清自己心意陳子強離開南大泳隊

祁睿峰正在和唐一白(熊梓淇 飾)在說話，唐媽媽聽到兩人的聲音笑著走了出來，她笑著和祁睿峰擊掌，唐一白在一旁看著忽然覺察到了不對勁，以為祁睿峰是在算計自己，祁睿峰趕緊解釋，稱這是碰巧湊在一起了了，唐一白不相信，生氣地走開了。

與向陽陽(王子璇 飾)一起逛街的云朵(譚松韻 飾)問起她怎么會和祁睿峰關系那么近，向陽陽便向她講述了自己大一剛入學時，祁睿峰熱心幫自己搬東西，還救了自己，讓自己免于被樓上的水盆砸中腦袋，云朵聞言明白了，原來兩人之間還有這么一段往事。兩人邊走邊聊的時候，云朵發現向陽陽看著櫥窗里的一件連衣裙發呆，就推著她進去試了那件衣服。

向陽陽換衣服出來后，云朵覺得十分驚艷，便催著她買了下來，兩人剛要離開，唐一白和祁睿峰恰好也走了過來，祁睿峰竟然沒有認出向陽陽，在云朵特意提醒了他之后，他甚至還說話不經大腦地貶損了她一番，稱她的身材穿裙子還不如穿運動服好看。這下徹底惹毛了向陽陽，她生氣地轉身離開了。唐一白和云朵見狀趕緊讓他去追，祁睿峰卻還不知道自己錯在哪里，但他還是依言追了上去。

在追出了兩三個街口后，祁睿峰終于追上了向陽陽，他發現一向女漢子的向陽陽竟然默默地坐在路邊哭泣，他的心一下子被震撼了，趕緊上去安慰，可向陽陽卻甩開他的手頭也不回地離開了。

回到學校后，祁睿峰一直對那一幕記憶深刻，他的心像是被針扎一樣地疼痛，整個人像是丟了魂似的渾渾噩噩，唐一白等人不知道他這是怎么了，還以為他又在發神經。

陳子強在輸了和唐一白的比賽后，找到袁總教練，主動提出退出了南體大的泳隊。祁睿峰和唐一白聞言跑去截住了想要離開的陳子強，努力地勸說，想要讓他留下來，可陳子強卻說，自己無論怎么努力都沒辦法超越他們兩人，自己不想再堅持下去，說完，便頭也不回地離開了。祁睿峰還想再叫住他，被之后趕來的袁總教練制止了，她告訴兩人說，其實陳子強的父親已經在三個月前因車禍去世了，失去了父親的支持，子強只能自己來背負這一切。并告訴兩人說，正如陳子強所說，游泳本身就是一項殘酷的運動，要么獲勝，要么被淘汰。伍教練私下抱怨袁總教練的話說得太重了，袁總教練卻說，祁睿峰的最大優點是無視壓力，唐一白的優點則是化壓力為動力，不必過于擔心。

劉總在和林梓(張峻寧 飾)談他對公司的經濟提案時，被程美(曹曦月 飾)在背后看到了，她不覺吃驚萬分，同時也對林梓助理的身份產生了懷疑，便拜托人事部的同事幫忙調查林梓的資料，結果卻被告知，他的資料是被加密的，根本打不開，于是，她的心頭疑云更盛，懷疑林梓就是那個詹姆斯林。

孫老師得到了一條重要消息，稱奧運游泳冠軍孫楊 要到上海來參加一個國際泳聯的頒獎儀式，讓云朵和林梓一組跟自己去采訪。誰知，林梓和云朵開著公司那輛破舊的采訪車出了公司沒多久就拋錨了，林梓打電話叫了救援公司，并讓云朵坐在車里掌控方向盤，自己在后面努力地推車，準備把車移到安全的地帶。坐在車里的云朵見林梓推車推得滿頭大汗，實在覺得于心不忍，就讓他停下來等待救援隊，并掏出紙巾給他擦汗，林梓情難自禁地一把握住了云朵的手。