盧一濤(高旻睿 飾)拿著對講機對金子晴(劉璐 飾)傾訴自己的心路歷程，金子晴非常感動。盧一濤打開艙門，告訴金子晴自己之所以能夠堅持，是因為一直記得她對自己說過的每一句，所以他能面對質疑，能夠正確的面對自己的錯誤，能夠在這里堅持下來。金子晴回去后將盧一濤的表現和心理狀態報告給呂艇長，呂艇長讓她多留意盧一濤。裝備設計院的黃總工程師來到修理廠，和他們一起研究潛艇的改裝方案。黃總工程師把想要調走盧一濤的想法告訴了他，盧一濤趕緊找金子晴商量。金子晴說去研究院可以實現他最初的夢想，和最新的潛艇打交道，讓盧一濤好好的考慮。掛掉電話后，金子晴將情況匯報給呂艇長。盧一濤正在想羅步晨請教管線的問題，呂艇長來到潛艇上找他。盧一濤在羅步晨和呂艇長的注視下獨自完成了盲操，呂艇長對盧一濤的表現非常滿意。呂艇長告訴盧一濤即將被調回到379艇，盧一濤高興不已。盧一濤一看見旁邊的羅步晨神情落寞，向呂艇長申請晚幾天回去，呂艇長批準了，但是羅步晨還是狠心的讓他回去。臨走之時，盧一濤讓羅步晨保重，羅步晨讓他記得他這次上艇，不僅代表他自己，更是代表了羅步晨和這里的戰友們。盧一濤回到379艇，大家對于T計劃學員的再次重逢高興不已。尚堂(王陽 飾)想要說服金子晴不上艇，說是一個女的上艇不方便。金子晴拒絕了，說經過調查更多的官兵愿意犧牲自己的不自由讓她留在艇上。盧一濤終于和大家一起登上了379艇。艇上學員輪流去廚房幫廚，盧一濤主動提出自己去幫廚。習楠扭到了腰，盧一濤被迫從幫廚變成了主廚。盧一濤對著一大堆的食材不知從何下手，金子晴帶著電腦將軍需處的官兵營養食譜告訴了他。兩人合力做飯，金子晴不小心被熱氣燙傷，盧一濤趕緊為金子晴處理燙傷，小心的呵護著金子晴的手。金子晴看著盧一濤小心翼翼的樣子感動得熱淚盈眶。盧一濤讓金子晴去旁邊休息，自己來做飯，金子晴感動之下將自己和蝴蝶的事情告訴了他。姜耀(徐洋 飾)準備去廚房幫忙，正好遇上了尚堂巡查，尚堂得知金子晴在廚房也要去幫廚。尚堂讓姜耀和盧一濤回去，自己留下來和金子晴做飯，金子晴將他們趕了回去。鹿寧(韓宇辰 飾)聽著聲吶說是聽到了海豚唱歌的聲音，高迪(張家鼎 飾)聽后說完全沒有。鹿寧警覺了起來，搶過耳機仔細聆聽，發現了黑鯊的聲吶。鹿寧趕緊報告給呂艇長，呂艇長沉著指揮，成功的甩掉黑鯊的追蹤。呂艇長指揮潛艇將黑鯊引到狹窄的海道，趁著黑鯊來不及掉頭之時返回航道，順利的到達指定演戲海域，讓尚堂開始設計布雷方案。盧一濤將調料放錯導致菜不能吃，只好想方法將所有的菜放在一起回鍋。大家看著端上來的菜遲遲不敢下筷，習楠只好犧牲自己來做小白鼠。得到習楠的肯定后，大家紛紛下筷，對盧一濤的菜贊不絕口，只有鹿寧吃不下。尚堂以菜的問題責難盧一濤，金子晴主動替他承擔了錯誤。盧一濤將飯菜送到指揮艙給呂艇長，尚堂正和呂艇長討論布雷方案。盧一濤站在旁邊，指出了尚堂方案中的問題，說根據自己收集到的最新航道信息，兩組航道只需在一側布雷即可。呂艇長采納了盧一濤的意見，讓尚堂開始虛擬布雷，尚堂極不情愿的答應了。