臨近比賽，趙啟翔(張藝馳 飾)沒有來，尤海潮(張瑞涵 飾)只得臨時(shí)變更人選，讓高隊(duì)代替趙啟翔去游蝶泳。隊(duì)員們因?yàn)檫@件事很是鬧情緒，可他們只得硬著頭皮上場。比賽開始了，陸嘉余(楊天琪 飾)和高隊(duì)毫不意外落后了海豹隊(duì)很多，到了第三棒，張若晨(趙志偉 飾)和海豹隊(duì)的人追平了。到了最關(guān)鍵的第四棒，程哲海(徐洋 飾)雖然比水鬼晚一步進(jìn)水，可他在前半截的時(shí)候已經(jīng)追平了水鬼的距離，到了轉(zhuǎn)身最后一圈的時(shí)候，眼看著程哲海就要超過水鬼，可他突然在水道里面聽了下來。看著這一幕的隊(duì)員們都震驚了，他們不知道程哲海是怎么了。就連一旁看臺上的尤丹(何昕霖 飾)和楊夢丹都很吃驚，她們不知道程哲海為什么游到一半不游了。比賽結(jié)束了，樂海輸給了海豹隊(duì)，隊(duì)員們的心里都很不是滋味。海豹隊(duì)的教練也是飛魚三劍客之一，他找到尤海潮去耀武揚(yáng)威。尤海潮雖然傷心，但他說下一次比賽，他們樂海絕對不會再輸給海豹。更衣室里，陸嘉余大發(fā)雷霆，他先是罵了趙啟翔，又罵了程哲海，最后他還罵劉陽陽(孫偉豪 飾)和高隊(duì)和廢物，是縮頭烏龜。這時(shí)候，海豹的隊(duì)員進(jìn)來挑釁，陸嘉余沒忍住就要動手，幸好程哲海和高隊(duì)攔住了他。等到海豹隊(duì)的人走后，尤海潮走了進(jìn)來，他說輸了比賽是很難過，可他更感難過的是隊(duì)員們之間互相推卸責(zé)任。尤海潮的話像一擊重錘落在了隊(duì)員們的心里，他們都很是自責(zé)。隊(duì)員們知道了趙啟翔沒來比賽的原因，原來他的家鄉(xiāng)發(fā)生了大地震，他已經(jīng)連夜趕回了青川。隊(duì)員們沒有再埋怨趙啟翔，他們只有好好訓(xùn)練才能對得起教練的期望。程哲海去了他以前小時(shí)候和張若晨受罰的地方，每一次他們輸了比賽都會在這里倒立。程哲海決定答應(yīng)跟張若晨的比賽，可他要張若晨等他恢復(fù)到最佳狀態(tài)。隊(duì)員們想要打工替趙啟翔減輕負(fù)擔(dān)，這件事被尤丹知道了，她就和楊夢朵(劉李優(yōu)優(yōu) 飾)一起給隊(duì)員們介紹了兼職。楊夢朵帶著大家去了她叔叔的餐廳，她要大家打掃餐廳和發(fā)傳單。