穆奇(胡歌 飾)與隊員們和解裴朵(江疏影 飾)懷疑穆奇腿部受過傷

穆奇在球隊比賽之時離場，他的不負責任的行為導致球隊輸了比賽。楊釩(潘斌龍 飾)趁機在鐘艷(曾黎 飾)面前說穆奇的不是，鐘艷一如既往偏護穆奇。楊釩無奈之下只得繼續關注穆奇帶隊狀況，他非常想看看穆奇能把球隊帶成什么樣子。

萃英球隊輸了一場比賽，眾人在食堂討論輸球原因，一部份隊員把原因歸結到穆奇身上，如果穆奇不中途離場，眾人定能在其指點下踢贏比賽。王荊珂身為球隊隊長為穆奇辯解，不認同隊員們對穆奇的指責。雙方越吵越兇，險些發展到大打出手的地步，陸捷(錢楓 飾)及時趕來充當和事佬，趁機將球隊輸球責任推到穆奇身上，認定是穆奇害得球隊輸了球。

穆奇繼續訓練隊員們踢球，丁羽對穆奇已經產生不滿，在訓練過程中出言不遜，穆奇來了火氣，命令隊員們圍著操場跑三十圈，只要有一個人辦不到，球隊就解散。王荊珂見穆奇動了真格，默不作聲帶頭向前跑，其他隊員緊隨其后。

由女生們組成的拉拉隊出現在球場外面，女生們見球隊隊員們不是在訓練踢球而是在跑步，人人臉上無不露出一絲驚訝。陳一飛扭頭看到出現在球場外的何心言(賴雨濛 飾)，頓時來了跑步的動力，超越眾人跑在最前方。

三十圈消耗了球員們大量體力，一些球員開始體力不支無力再奔跑，其他體格強的球員扶著耗光力量的球員繼續向前跑，眾人表現出了難得一見的團結，在女生們的吶喊助威聲中跑完了三十圈。穆奇對球員們的表現非常滿意，主動向眾人賠禮道歉，眾人亦與穆奇和解。

穆奇罰球員們跑步的視頻已被好事之徒上傳到網上，楊釩與陸捷認為穆奇在體罰學生，于是迅速將這一情況匯報給鐘艷。鐘艷因球員們與穆奇和好，沒有再追究穆奇的責任，她知道自己是楊釩的眼中釘，楊釩一直想做正校長，她希望陸捷以后不要再與楊釩滲合在一起。

穆奇帶領球員們到沙灘上踢球，一時興起親自踢了一次球，不料腿部忽然抽筋倒在了地上。裴朵見穆奇腿腳不利索，忽然想起了當初曾經在穆奇住處看到一張X光骨胳照的情景，她漸漸開始懷疑穆奇的腿部受過傷。

周飛舟與秦明浩(王藝霖 飾)水火不容，秦父坐牢之后，周飛舟趁機挑釁嘲諷秦明浩，后來秦明浩脫離了球隊，只想避開周飛舟，誰知周飛舟在不久之后也轉入到了萃英球隊。王荊珂了解完秦明浩與周飛舟的矛盾，體貼入微開導秦明浩。

穆奇租賃的足球培訓場地即將到期，朋友勸他向鐘艷求助。