陳敬業(胡軍 飾)陪著陳冕訓練，看到陳冕的體力已經要到極限，勸她停下來，但陳冕憋著一口氣，她一定要贏，不顧陳敬業的勸阻，轉身繼續跑步。陳敬業看到如此努力的陳冕，露出欣慰的笑容。張浩宇已經從廣告轉戰綜藝，在節目上唱了一首歌，送給喜歡的姑娘。羅竹君看著大屏幕上的張浩宇，知道張浩宇這首歌是唱給自己的，眼淚不由落了下來。羅竹君給張浩宇發信息，表示很高興，兩人都選對了方向。陳冕因為訓練沒達到效果，而心急不已，不禁懷疑自己是不是真的天賦有限，只能到這兒了，流著淚向陳敬業求證。陳敬業聽到陳冕頗有些自暴自棄的話，怒氣沖沖地斥責陳冕，哪怕再有天賦的運動員，也得練。陳冕不聽這些，流著淚先離開，撇下陳敬業在那跳腳。王海燕(梅婷 飾)從陳敬業處得知陳冕狀態不對，特意過來看看陳冕，將陳敬業變換絲帶的苦心告訴陳冕。陳敬業得知陳冕已然知道自己的計劃，擔心她知道這事后，泄了氣就練不下去。陳敬業向陳冕道歉，告訴陳冕，她的最好成績比預定的快了一分多鐘。陳冕這才知道陳敬業的苦心，哭著撲入父親的懷中。陳冕的狀態調整的非常好，回到國家隊一測試就讓李貴明很滿意。李貴明為三個月后的洲際杯做準備，與向北商量好，由向北模仿嚴秀晶為陳冕護滑。陳冕開始練習，方易飛主動前來為陳冕領滑，以提升速度。此后，訓練場上，時常能夠看到三人的身影。陳冕在冰上努力練習，下冰后不管是在吃飯，還是在練習呼吸節奏，都在觀摩視頻，以找出自己的不足。2019年10月，洲際杯首爾賽開始，向北和陳冕代表中國隊出賽。付聰專門為陳冕打造了冰鞋，陳冕在做準備的時候，聽著韓國人氣勢驚人的吶喊聲，心理還是受到了沖擊。陳敬業和王海燕就在觀眾席上，他們也很憂心。比賽開始，向北為陳冕護滑，陳冕以第二名的成績進入決賽，但向北差一點，沒能入決賽，意味著陳冕要在決賽中，獨自一人面對韓國集團。嚴秀晶上來挑釁，她嘲諷陳冕，原以為她連決賽都進不了。雖然陳冕現在進入決賽，但韓國集團有三人入選，而陳冕只有一人，雙拳難敵四手的情況下，又怎么能贏韓國集團。陳冕聽完這番話后，抱起自己的冰鞋躲進更衣室里。李貴明擔心陳冕的狀態，趕過來從門口看到陳冕的狀態不對，讓大家別去打擾陳冕，將門拉上。陳冕非常焦燥，她奮力敲打桌子發泄情緒，眼淚不爭氣地流了下來，心里對韓國隊刻在骨子里的害怕，讓她非常恨自己。陳冕想起五年前那個天不怕地不怕的自己，拿起桌上的剪刀把自己的頭發剪短。決定馬上開始，廣播已經讓選手們做好準備。陳冕打開房門，無比平靜地告訴李貴明，自己已經做好準備。李貴明震驚地看著陳冕的短發，一時有些愣住。陳冕憑借超強爆發力，在起跑的時候領先，但很快被韓國人追上。陳冕運用江宏教她的呼吸法，保持穩定的頻率，又用鄭凱新(沙溢 飾)的獨門秘法，在過彎時超過其他選手，最后憑著一口氣，率先沖線，將嚴秀晶甩在后面。中國隊終于奪得金牌，現場一片歡呼，陳冕看著冉冉升起的國旗，內心激動不已。2022年2月北京，陳冕已經練習了八年短道速滑，正是因為有母親無條件的支持，有隊友們的無條件包容，還有陳敬業給她帶來的短道夢，才讓陳冕覺得無比踏實，走到了今天。青島隊的老隊員們，難得齊聚在王媽的店里。王媽這回給他們做的排骨飯加了辣，讓大家敞開了吃。店內歡聲笑語，店外兩個小孩還在認真地練習陸地動作，陳敬業提議大家一起合照一張，留下一張珍貴的全員照。（全劇終）