林風(田亮 飾)在游泳館做清潔工

林風在市內找到了一份在游泳館打掃衛生的工作，林海在家外練拳擊與林風通電話，得知林風成為游泳館的清潔工，林海又氣又急勸說林風不應該做清潔工，以林風不凡的游泳技術，完全可以加入游泳隊成為一名優秀游泳運動員。

林風因為在游泳館工作忘記跟蘇小可(伊一 飾)聯系，蘇小可見林風遲遲不打電話給她，還以為林風耍性格不想跟她聯系，二個好友見蘇小可依然對林風癡情一片，趕緊搶過蘇小可的手機主動拔打林風的號碼，林風接到蘇小可的電話將自己工作的地點說了出來，蘇小可找到林風方才知道林風在游泳館做清潔工，林風的游泳技術蘇小可領教過，以林風的水平做游泳教練都是綽綽有余。

林海陪著父親林向海(鄭浩南 飾)來體育館觀看拳擊比賽，比賽還沒開始林風向坐在父親旁邊的中年女人談論陳慕巖，陳慕巖代表中國拳擊隊與日本拳擊隊選手比賽，于君子(常鋮 飾)身為陳慕巖的經紀人，在比賽之前來到賽場外面給陳慕巖打氣。

第一輪回合陳慕巖與日本選手不相上下，于君子來到擂臺下給陳慕巖鼓氣，第二輪比賽開始，陳慕巖與日本選手進入纏斗狀態，二人近戰博擊互不相讓，陳慕巖揪準一個機會將日本選手放倒在地上，伸出手臂勒住日本選手的脖子，日本選手無力破解陳慕巖的“鎖脖”大招，陳慕巖最終獲得拳擊比賽冠軍，比賽結束陳慕巖與于君子私下見面，雖然陳慕巖獲得了比賽身上也受了一些重傷，于君子叮囑陳慕巖好好養傷，陳慕巖去后臺休息的時候，于君子在前臺跟記者們見面，林海擠進人群跟于君子談話，透露自己的父親林向海是陳慕巖的師傅，于君子不想搭理林海，轉過身子回后臺照顧陳慕巖。

林向海回到家中跟林海發生矛盾，林海見父親林向海總是看輕他，心中升起失望收拾行李出門闖蕩。

林向海回到家中的時候，林海留了一張紙條給林向海，叮囑林向海以后按照吃藥。林向海看完紙條上的內容打開餐桌上的蓋子一看，桌上放著幾碗林海事先做好的飯菜。

蘇小可來到游泳館勸說李教練招收林風入伍，李教練并不知道林風的游泳本領，毫不客氣拒絕了蘇小可的要求，蘇小可無可奈何來到游泳館看望林風，游泳隊隊長楊天翔(王柯達 飾)見蘇小可與林風關系親密，心中升起醋意對林風產生敵意。

喬欣然(胡桑 飾)公布跟陳慕巖的戀情，陳慕巖不同意喬欣然的行為，喬欣然惱羞成怒與陳慕巖發生激烈的爭吵。陳慕巖見喬欣然無理取鬧，怒不可遏險些揮拳毆打喬欣然。