筋疲力盡的隊員們倒在地上，高風(丁軍 飾)發給每人一個饅頭，命令隊員在20秒內吃下去，氣喘吁吁的隊員根本無法吞下饅頭，吐了出來。陳建(黃河 飾)再也無法沉默，指責高風在折磨隊員，而高風卻說自己是磨練他們的意志。6名隊員來到兩人面前，將臂章默默交給高風，表示自己放棄訓練，選擇離去。隊員中彌漫著一股悲觀情緒，陳建讓李開銘必須阻止高風，否則早晚要出亂子。

半夜，一顆煙幕彈被扔進隊員宿舍，教員在門外喊，宿舍遭敵人偷襲，懵頭轉向的隊員在激烈的槍聲、爆炸聲中，過鐵絲網，攀懸崖，康東(蔡慶勇 飾)在驚慌中從山石上滾落受傷，高風令其他隊員繼續。在隊部，高風與李開銘、陳建發生激烈爭執，高表示只要自己還是集訓隊隊長，這種訓練方式就不會改變。李陳二人表示要去上級機關找領導談談。第二天早晨，女隊員白凌云(周知 飾)回來了，營地靜悄悄的，隊部空無一人。

高風意外地來到陳藍(謝潤 飾)家，遭楠楠白眼，但陳藍還是留高風吃飯，面對陳藍的揶揄，高風手足無措。白凌云告訴隊員們，自己直接去找軍區的有關領導申訴，這才得以返回集訓隊。金貴等人嚇唬白凌云，說高隊長如何冷酷。聶志遠(尚于博 飾)更是關切地勸白離開。康東只是受了皮肉傷，卻裝出痛苦無比的樣子想在醫院泡病號，被秦璐揭穿。

軍區梁部長(張世會 飾)聽完了李開銘和陳建的敘述，并不做評價，只說自己會向首長轉達他們的意見。在集訓隊，60公里強行軍開始了，從醫院回來的康東走入隊列，高風命令在每人的背囊里再加一個五公斤沙袋，李開銘考慮白凌云是姑娘，就不要給她沙袋了，高風鐵青著臉說，這里只有隊員沒有什么姑娘。

軍區來了兩名記者，高風不給他們好臉，并拒絕他們的車進入演練場，王記者說自己就用腳跟隊員走完60公里。在強行軍中，金貴用衛星定位儀作弊，記下坐標，將沙袋藏起來，在他的挑唆下，康東也想效仿，被陶虎(富大龍 飾)制止。有隊員悄悄拿出沙袋，將沙子倒出一半。王記者吃驚地發現一只軍犬在草棵子里翻找，將金貴的沙袋找出來。體力已到極限的隊員們艱難地挪動腳步，幾名隊員攔下一輛小貨車，鉆到蓬布底下。

康東累得躺倒在地，幾乎想放棄，被陶虎硬拉起來。在返回途中，金貴找不到埋藏的沙袋。李開銘和高風站在院中，陶虎、康東、白凌云相互攙扶著出現在他們的視野里。金貴等作弊隊員被淘汰。王記者一一看在眼里。晚上，李開銘要高風在鎮上的餐廳請記者吃飯，遭高風拒絕。