沈母與莊閱和好，倆人擁抱在一起。沈爭一(宋祖兒 飾)與邵北笙(王安宇 飾)看得真切，喜出望外也摟在了一起慶祝。羅曉意罷訓，蕭寒辭職。短滑隊痛失了頭牌和教練，面臨著即將解散的命運。沈爭一回隊訓練，隊友們喜出望外圍住她，向她倒苦水，擔心短滑隊要解散了。劉主任約羅曉意見面，想把羅曉意挖到飛翔隊。羅曉意雖然決定退出逐風隊，但沒有想過去飛翔隊。劉主任為了挖到羅曉意，保證只要羅曉意去了飛翔隊，他就安排于冰凌做羅曉意的副助。于冰凌消息靈通，聽說了劉主任想挖羅曉意到飛翔隊。她當年在逐風隊就是不愿意做羅曉意的副助，才轉投了飛翔隊。劉主任認為亞洲杯高手云集，他不相信于冰凌能發揮出好成績，如果于冰凌做羅曉意的副助，飛翔隊還有可能奪到名次。于冰凌保證自己一定能為飛翔隊爭光，但劉主任沒有相信她的保證。沈爭一去羅曉意的宿舍，勸說羅曉意歸隊。羅曉意嫌沈爭一太煩人，索性聲明自己非常討厭沈爭一。無論沈爭一怎么勸說，她都不愿意歸隊。最后被沈爭一問得煩了，計上心來故意為難沈爭一，提醒沈爭一退出逐風隊，她才會歸隊。蕭寒因為羅曉意離隊，決定辭職。莊閱上門勸說蕭寒，希望蕭寒繼續做逐風隊的教練。蕭寒待在逐風隊是為了把羅曉意訓練成世界冠軍，如今羅曉意要退隊了，他覺得自己再做教練就沒有意義了。莊閱指責蕭寒太自私，只看重羅曉意，卻不看重其它隊員。在上門之前，莊閱錄了一段隊員們勸說蕭寒回隊的視頻，蕭寒看著隊員們在視頻中苦苦哀求，一時之間悲喜交加。李密平時與邵北笙走得很近，引起了劉主任不滿。飛翔隊與逐風隊是對立的，雙方將在亞洲杯決一高下。李密把自己的心得傳授給了邵北笙，將會導致邵北笙技藝突飛猛進，到時李密就是養虎為患了。邵北笙非常關心沈爭一，買了一雙新冰鞋，送給沈爭一，希望沈爭一在亞洲杯表現出色。世界短滑冠軍王濛出現在冰場上，滑冰速度飛快，引來逐風隊全體隊員驚嘆。由于王濛戴了護目鏡，大家都沒有認出她。沈爭一退到場外，與隊員們一起觀看王濛滑冰，大家以為王濛是崔恩靜。王濛滑完冰摘下了護目鏡，向眾人露出了微笑，莊閱宣布王濛成為逐風隊的臨時特訓教練，有了她的指導，逐風隊將會迅速提升實戰水平。蕭寒也回到了逐風隊，隊員們主動提議配合沈爭一訓練，幫助沈爭一面對各種問題，以便在亞洲杯上讓沈爭一發揮出色。