于楓(方川 飾)向學校遞交了辭呈，并收拾好自己的東西，離開了鷺島大學。雖然鷺島隊面臨著解散，跳水館也面臨著拆除，但于楓希望隊員們不要喪失對跳水的熱愛，自己也會想盡一切辦法，為隊員們爭取到更好的機會。

港城隊的王盛特意前來找陸浩然(孫偉豪 飾)比試騎車，并在比賽結束后，將天澤隊因為興奮劑檢測沒有通過一事，告訴陸浩然和田林。隨后，田林便立刻見這個好消息告訴維特(查儂·散頂騰古 飾)和韓采荑(徐可瓏 飾)，正在為鷺島隊即將解散一事，而正在哭鼻子的韓采荑，不禁破涕為笑，馬上將這個好消息告訴于楓。

江白龍(谷嘉誠 飾)最近因為跳水隊的事情，而一直沒有時間回米楠(戚硯笛 飾)的信息，米楠因此十分擔心。米楠的閨蜜見米楠每天為了江白龍而魂不守舍的樣子，不禁為其打抱不平，奪過了米楠的手機，命令江白龍必須在十分鐘之內出現在米楠的面前。卻不料陸浩然剛好從此路過，變進來和米楠二人打招呼。米楠的閨蜜將米楠即將參加世界級舞蹈大賽的事情告訴陸浩然，陸浩然剛想表現一下，請二人吃頓大餐，江白龍就及時趕到。陸浩然見狀，只好識趣的離開。

眾人歡天喜地的回到跳水館，卻見主任正帶著工人在此施工。隊員們以為學校仍然要拆掉跳水館，而紛紛上前阻止，卻被告知此次是在拆舊換新，并且還要增加50%的經費后，一顆懸著的心總算落地。

維特的弟弟過生日，維特的媽媽卻將韓采荑請來一起慶祝。維特的媽媽見維特自從認識了韓采荑之后，不但和自己一家的關系有了緩和，也特別的上勁后，不禁對韓采荑特別的喜愛，還將自己一直隨身攜帶的項鏈送給了韓采荑。另一邊，江白龍帶著米楠回家見父親，江父對米楠亦是十分喜歡，還將江白龍小時候的囧事講給米楠聽。

田林在和陸浩然訓練時，無意間發現明克教練送給陸浩然的港城隊的隊徽，得知陸浩然想要轉隊港城隊后，不禁勸說陸浩然能夠想想自己，卻沒有得到陸浩然的回應。

江白龍送米楠回家的路上，天空突然下起了大雨，二人只好躲進了一間廢棄的電話亭。孤男寡女共處一室，二人近距離的相處，便情不自禁的吻在了一起，而這一幕剛巧被訓練歸來的陸浩然看到。

維特和韓采荑一起訓練時，看到了韓采荑勁間的項鏈，不禁想起是自己母親一直隨身所帶之物，卻被告知是維母送給韓采荑的。

陸浩然準備離開前，最后一次找到江白龍，詢問此次總決賽江白龍是否會選自己作為搭檔，但是沒有得到江白龍的回答后，心灰意冷的離開。

維特遠在泰國的學姐，跟隊到中國交流學習，順道到鷺島大學尋找維特，卻在校園內與韓采荑和邱曉冉(魏瑾 飾)相遇。看著維特和學姐不但有說有笑的，還親自將其送回住處，韓采荑不禁醋意大發。另一邊，維特將學姐送回住處，卻遭到她的現男友嘲諷，為了證明自己的實力，維特不但誓要拿下全高賽的冠軍，還要與其進行比試，還好韓采荑及時出現，才將二人制止。