林可頌(宋祖兒 飾)裝扮好自己，準備去吃自己的早飯，可沒想到江千帆卻吃完了早餐，還把她的早餐給倒了。江千帆說明，他每天早上六點吃早餐，是不變的規矩，林可頌要做的就是想辦法迎合規矩。林可頌非常不滿江千帆制定的規矩，可她也沒有辦法，只能從垃圾桶里撿起那個沒有被弄臟的雞蛋來吃。林可頌剛剝了一點雞蛋殼，就被江千帆發現了，江千帆直接沒收了，為的就是讓林可頌遵守規矩。江千帆跟林可頌交代之后，便讓林可頌回去換廚師的制服，沒想到林可頌卻被廚師的制服誘惑住了，她開始喜歡廚師這個職業，只是還不習慣江千帆的訓練，更不知道未來要面對的是什么。江千帆能一眼看出林可頌的身材比例，給林可頌準備正合身的衣服，讓林可頌也必須練成這種本事，這樣才能更好的擺盤。江千帆交代了林可頌之后，讓林可頌進行第一天的訓練，那就是準備成鹽。林可頌隨意地在稱上準備鹽，試了幾次之后才終于量準了她要的克數，可時間卻用了很多，江千帆很是不滿意。江千帆用專業廚師的標準考核林可頌，讓林可頌知道她必須加快準備成鹽的速度，而林可頌則覺得這個沒有什么重要的，一直很隨意地練著。林可頌試了很多次，一直都沒有成功，江千帆看她對準備成鹽的態度很隨意，于是拿了三碗湯給林可頌喝，讓林可頌嘗一下咸淡。林可頌嘗了之后，江千帆才說明，每一道菜用精準的鹽量，就是為了保證讓每一位客戶滿意，她必須練好這一點。林可頌明白江千帆的意思，卻覺得做廚師太難了，所以更加不想學廚師了。江千帆讓林可頌留在家里練成鹽，他去餐廳幫忙，可沒想到林可頌練著練著就睡著了，江千帆只得用搖滾吵醒林可頌，逼林可頌繼續練習。江千帆在林可頌被吵醒之后，才去后廚忙，而林可頌為了確定江千帆是否在，故意跟江千帆說一些無關緊要的事情，看能否提前吃午餐，因為她餓得很。江千帆沒有回應，林可頌以為江千帆不在，便拿桌上的東西來吃，可沒想到那個也是鹽，讓她咸得不行。林可頌想去冰箱拿東西吃，可沒想到冰箱上了鎖，她什么也沒得吃，只得去書房休息等午飯。午飯時間到了，妮娜來通知林可頌，因為她離開了廚房，所以午飯也被江千帆取消了。林可頌餓得很，還沒有午飯吃，她一下子就變得急躁了起來，妮娜于是給林可頌點了香熏，安撫她的情緒。宋意然找到了一個不錯的大廚做菜，想打電話約林可頌一起來吃，可沒想到林可頌的手機關機了，他只得打電話去林小羽的店里。林小羽一聽電話是找林可頌的，便說明林可頌走了，然后便把電話掛了，之后便不再接了，宋意然沒有辦法只得去店里找。林小羽在宋意然找來后，把林可頌的事情告訴宋意然，讓宋意然知道，林可頌被江千帆帶去封閉式訓練了。江千帆因為服務員無法解答客人的問題，生氣地把服務員開除了，伊麗絲為此特別的生氣，直接跟江千帆吵了一架，可還是沒有改變江千帆的決定。布魯去店里找林小羽，想帶林小羽去他的工作室瞧一瞧，林小羽本來對無事前來的布魯很不友好，得知了布魯的意圖之后，她才跟去工作室看一看。江千帆回來時，林可頌已經睡著了，他于是拿一個蛋誘惑林可頌，沒想到林可頌卻閉著眼睛直接吃了起來。林可頌吃了蛋之后，才發現不對醒了過來，這才發現江千帆回來了。晚飯時間到了，江千帆跟林可頌制定一個新規定，要求每天晚上總結一下今天吃的東西，林可頌答對了可以吃晚飯，否則就沒的吃。林可頌開心地回答江千帆的問題，說明她今天什么也沒有吃，江千帆于是提醒林可頌，她早上喝了湯，吃了鹽，剛才還吃了蛋，讓林可頌氣得肺都要炸了。晚上，妮娜給林可頌送手機，林可頌不開心地埋怨江千帆折磨她，而妮娜則表示，江千帆是一個好人。宋意然給林可頌打了很多電話留了很多言，想知道林可頌是否因為江千帆才來的上海，林可頌這才給宋意然回電話。宋意然正在吃飯，把林可頌饞得不行，宋意然得知林可頌沒有吃飯，于是主動去給林可頌送吃的。宋意然送到了門口，等林可頌出來拿時，楚婷打來了電話，宋意然想要先走，只得把東西留下自己先走。林可頌好不容易躲過了江千帆出去拿東西，可沒想到那個門也被江千帆鎖了，她想吃點東西也吃不上了。江千帆沒收了林可頌的披薩，還不準林可頌第二天吃早餐，把林可頌氣得不行，而他則悄悄地準許妮娜，給林可頌送蜂蜜水。