沈譯第一天帶大家去游樂園，讓大家在游樂場坐云霄飛車，并要求大家在飛車上要向前伸直手臂，不許彎曲，讓手臂充分感受空氣帶來的阻力。第二天帶著大家來到郊外，讓大家脫掉衣服換上泳裝到河里去感受水波的阻力，直到大家練的手臂發酸發軟。甚至還請來了音樂老師讓大家進行發聲練習，連續幾天都進行著一些不太尋常的訓練。