男子一百米自由泳決賽中，沈澤拿了第一名。這本來(lái)應(yīng)該是光榮的一天，卻成了悲劇開(kāi)始的一天。沈譯(周孝安 飾)的雙胞胎哥哥沈澤從小就表現(xiàn)出游泳的天賦，他是最好的陪練員。他明天陪沈澤練習(xí)，還上網(wǎng)搜訓(xùn)練技巧，久而久之，他也掌握了不少知識(shí)，考取了游泳教練員資格證書(shū)。但是好景不長(zhǎng)，他們花光了從鄉(xiāng)下帶來(lái)的積蓄，為了不讓在國(guó)外訓(xùn)練的沈澤分心，還借了不少錢(qián)。債主找上門(mén)來(lái)的時(shí)候，他們回到了鄉(xiāng)下，再回來(lái)的時(shí)候就找不到沈澤了。

向陽(yáng)大學(xué)的校長(zhǎng)花重金從海洋大學(xué)挖來(lái)了三位重點(diǎn)選手呂澄(龔海銘 飾)，洛天藍(lán)，陳浩厚(廖亦崟 飾)，他們來(lái)之后展示了一下，讓向陽(yáng)大學(xué)游泳隊(duì)的人十分驚嘆。

校長(zhǎng)請(qǐng)了宮直美(曾愷玹 飾)來(lái)當(dāng)泳隊(duì)的顧問(wèn)，帶她去看游泳隊(duì)，現(xiàn)在的趙教練校長(zhǎng)很不滿意，要她在一個(gè)星期之內(nèi)找到合適的教練。宮直美到這個(gè)學(xué)校來(lái)是因?yàn)樗膸熜中熘墙茉谶@里任教，她要主動(dòng)縮小和徐智杰的距離。但是同事夏凌莉(徐小颯 飾)對(duì)宮直美的到來(lái)很不開(kāi)心，因?yàn)樗矚g徐智杰。

夏凌莉來(lái)找趙教練，告訴他要換教練的事情，趙教練很感謝她。宮直美打電話給別的學(xué)校的教練，一說(shuō)是向陽(yáng)大學(xué)的就被掛電話了。徐智杰心知肚明，這件事和夏凌莉有關(guān)系。

趙教練找宮直美過(guò)去，告訴她學(xué)員的情況，呂澄主動(dòng)退出了海洋大學(xué)，被校長(zhǎng)挖過(guò)來(lái)。他在海洋大學(xué)里成績(jī)也是數(shù)一數(shù)二的，但在海洋大學(xué)里有一個(gè)叫徐將平的人，成績(jī)一直在呂澄之上。

水男孩海報(bào)

徐將平來(lái)找呂澄，要他回海洋大學(xué)，但是呂澄不愿意，兩人吵了起來(lái)。徐將平提出比試一場(chǎng)，教練也過(guò)來(lái)了，做他們的裁判。徐將平最后贏了比賽，呂澄的隊(duì)友告訴他，他們兩個(gè)人都打破了以前的記錄，但是呂澄還是不愿意回海洋大學(xué)，現(xiàn)在游泳已經(jīng)不是他的全部了。

徐將平和教練說(shuō)話，現(xiàn)在呂澄離隊(duì)的事被教練壓下去，但是最多再壓兩個(gè)月，呂澄再不回來(lái)就要被除名了。徐將平這次用了新的方法才贏得比賽，本來(lái)是要激發(fā)呂澄的斗志，卻被他誤會(huì)為之前是故意保存實(shí)力。

徐智杰一直幫宮直美，和她舉止親密，讓夏凌莉十分不開(kāi)心。徐智杰和夏凌莉吃飯，徐智杰表示自己對(duì)宮直美不是沒(méi)有感覺(jué)，他需要時(shí)間處理這件事。夏凌莉答應(yīng)給他時(shí)間，但是宮直美必須離開(kāi)學(xué)校，徐智杰保證不會(huì)再幫她。

宮直美在論壇看到一則怪談，連續(xù)四年拿了全國(guó)游泳比賽第一名的沈澤在08年比賽完之后就消失了，一直都沒(méi)有他的消息。宮直美看著沈澤的照片，發(fā)現(xiàn)他和之前跟自己有過(guò)節(jié)的沈譯長(zhǎng)得非常像。

夏凌莉找宮直美出去吃飯，趁她不注意把徐智杰的領(lǐng)帶扔到垃圾桶里，又故意撿起來(lái)。這是宮直美送給徐智杰的，宮直美很難過(guò)，就去質(zhì)問(wèn)徐智杰。徐智杰撒謊說(shuō)領(lǐng)帶在家里，宮直美離開(kāi)了。徐智杰也知道，這是夏凌莉做的。

宮直美找來(lái)沈譯，發(fā)現(xiàn)他是沈澤的哥哥，就讓他冒充沈澤當(dāng)教練。徐智杰打?qū)m直美的電話打不通，找了過(guò)來(lái)。