難兄難弟意外相遇

程哲海(徐洋 飾)和張若晨(趙志偉 飾)是從小一起玩大的同伴。兩人互相承諾在全國200米自游泳錦標賽中拿獎牌，一起進入國家游泳隊。可是在比賽中程哲海發揮失利，未能進入國家隊，而張若晨順利進入國家隊，比賽結束后，程哲海卻突然消失。

兩年后，程哲海因為在普高整天游手好閑、不務正業，被學校處分退學。其母親覺得程哲海有游泳的潛力，就決定將他轉入樂海體校。

程哲海在網吧打游戲而忘記去學校報到，就讓朋友正剛速來接他，在去學校的路上他恰好遇上一幫小混混來找事，脫身后，程哲海臉上掛著彩翻墻來到校醫務室找醫生，卻發現醫生不在就一個人在那睡著了。這時，醫務室的工作人員尤丹(何昕霖 飾)進來把他誤當成張若晨，程哲海聽尤丹說張若晨在操場要代表學生發言，就堅持去操場借著送藿香正氣水的名義想見見張若晨。

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張若晨在國家隊中被疑似服用了興奮劑，而被迫退出國家隊，不得不返回樂海體校。在開學典禮上，張若晨被選為代表上臺演講，心里十分緊張，這時，程哲海跑到了操場，看著正在演講的張若晨，張若晨也看見了程哲海，并中途放棄演講。

報到完了之后，程哲海和張若晨被分到一個宿舍，程哲海從室友劉陽陽(孫偉豪 飾)和趙啟翔(張藝馳 飾)那兒得知張若晨冷漠執拗。晚飯時，程哲海來到游泳館找張若晨聊天，張若晨因為兩年前程哲海的不辭而別，所以對程哲海心生怨念，也覺得程哲海這兩年變得輕浮許多，甚是心痛。晚上，傳說中非常嚴厲，人稱“水中驅逐艦”的副隊陸嘉余(楊天琪 飾)點名查紀律，程哲海和張若晨都來遲了而被扣分，程哲海還從室友那得知張若晨經常惹副隊生氣，而且期末成績有可能是負分。