達標賽準備中程哲海(徐洋 飾)張若晨(趙志偉 飾)鬧矛盾

程哲海看了劉超強的檢討書之后，決定開始好好訓練。暑假過后，學校也積極的準備夏季達標賽，看著程哲海的成績一天比一天好，張若晨心里也非常高興。晚上，張若晨和程哲海來到游戲廳打游戲。

英語課上，歐陽老師給同學們“施壓”，讓每個人必須過英語二級，課后大家都認真背誦英語，尤教練也給同學們加油打氣。晚上，高歌(顧權 飾)帶著兄弟幾個在教室刻苦學習英語，程哲海不想學習趁機溜了，來到醫務室找尤丹(何昕霖 飾)，卻發現尤丹喜歡聽英文歌，就順走了尤丹的激光唱片，并拜托尤丹來教大家的英語。

在訓練中，大家的成績都有所提高，而張若晨的成績慢慢下滑，張若晨心情瞬間低沉。訓練完，張若晨來找尤丹來幫自己，尤丹心疼張若晨，并希望張若晨不要再隱瞞病情了。在活動室里，兩名隊員偷偷說張若晨嗑藥的事情，恰好被程哲海看見，便上前教訓一番，這時，張若晨在一旁出來，程哲海趕緊上前安慰張若晨，結果張若晨心里難過，和程哲海吵起來了。

中午，尤丹給大家送來營養餐，張若晨看到營養餐，并不想被另外待遇，就退回了營養餐，并傷了尤丹的心。程哲海看著張若晨對尤丹發脾氣，就答應和張若晨比賽游泳，想用比賽讓張若晨清醒。晚上，程哲海來給尤丹還激光唱片，恰恰尤丹請假不在，程哲海卻無意間發現一張尤丹以前游泳的照片。第二天，程哲海替女隊員來給尤丹送游泳表演賽的門票，尤丹認真聽歌，不予理會。