路夏(彭昱暢 飾)跟阿穆他們約好打球，可到了球場才發現，喬晨(董力 飾)和齊瑛(宋伊人 飾)都沒有到，路夏只能先練起來。路夏練了一會，阿穆就喊累了，正好這時他們聽到常到球場的黃總，又在刁難阿穆爸爸，路夏于是過去幫阿穆爸爸教訓一下那個黃總。黃總自稱自己是職業選手，不聽阿穆爸爸的話不想熱身，還臭罵阿穆爸爸，路夏這才以討教之名跟黃總打了一場，很快就把黃總累趴下了。黃總累倒之后，得知路夏是育青一年級的主力，就更佩服路夏，于是按照路夏的要求，在球場熱身了起來。齊瑛和彭湘(盧佳 飾)到了，帶來了很多吃食，路夏于是先吃了起來，可一邊吃還一邊看著阿穆練球。齊瑛看路夏大口吃她做的東西，便詢問路夏是否好吃，而路夏則只顧著看球場，直接表示阿穆打得差得遠了。齊瑛誤以為路夏說的是她的手藝差得遠，心里很是失落，直到聽到路夏說手感不夠，齊瑛才知道自己誤會了。練完球回家之時，齊瑛才把主力隊服交給路夏，想讓路夏穿隊服給她看一下，沒想到路夏卻冷冷地表示，要等到比賽的時候穿，讓她很是失落。路夏看齊瑛不高興，這才把隊服穿了起來，齊瑛看路夏穿起了隊服很是帥氣，這才開心地笑了起來。喬晨趕去球場的時候，因為太著急在路上跟路夏的爸爸路向前不小心撞上了，路向前正想找喬晨談索賠的事情之時，喬晨拉起了自己的衣服，想要跟路向前裝可憐，沒想到路向前和他竟是知音，兩人喜歡同一個歌手，路向前于是友好地帶著喬晨進自己的民宿聊了起來，喬晨這才知道路向前就是路夏的爸爸，直夸起自己在學校罩著路夏的事情。育青中學的第一場校外賽，對戰的便是育航中學，而穆司陽(謝彬彬 飾)則對于第三單打的人選還沒有選定，不知道是讓喬晨打還是讓路夏打。喬晨和路夏兩人自行約定，去打一場比賽，誰贏了誰打第三單打，于是找了一個就近的球場準備打一場。到了球場之后，喬晨和路夏才發現，那個球場是按照實力使用的，實力不夠的人就直接下場，所以他們必須聯手打贏所有對手，這才有機會占領球場比一場。路夏和喬晨上場，把那些沒有什么實力的球員都打敗了，以為可以霸占球場打一場了，沒想到育航中學的兩大主力鐘步川和吳泉這時來跟他們發起挑戰。路夏和喬晨第一次配合打雙打，兩人一點默契也沒有，也不知道該怎么打，結果每個球都接不著敗給了育航中學的人。打敗了之后，鐘步川和吳泉把育青中學奚落了一番，讓路夏和喬晨突然想明白了，認為他們不應該爭第三單打，而應該練習雙打。有了默契之后，路夏便去書店找雙打的書來看，而喬晨則因為在球場遇到了中學同學杏子，于是去請杏子喝飲料，不想在杏子面前丟分。小莎跑進球場去采訪，想要跟路夏聊一聊，沒想到被路夏直接拒絕了，而她也隨后被張百揚(吳旭東 飾)給趕出了球場，因為她穿著高跟鞋。小莎拿著另一套衣服，進更衣室去換衣服，換好了之后就在更衣室里拍了起來，沒想到不小心撞上了剛洗完澡的馬修文，嚇得她馬上從更衣室逃跑。小莎換了衣服后，戴上帽子和墨鏡想要去跟蹤路夏，沒想到一而再的遇上齊瑛，讓她錯過了路夏無法跟蹤。小莎怪責齊瑛之后，才知道齊瑛知道路夏的家，于是跟齊瑛問了之后就去路夏家里采訪，正好找到了路向前。小莎跟路向前詢問退役的原因，路向前馬上反悔不想接受小莎的采訪，小莎于是跟路向前約定打一場網球，借著打球的機會，跟路向前聊了起來。穆司陽跟齊娜討論訓練的事情，提議讓大家按照嚴智明(李鶴 飾)的訓練方案訓練，齊娜接受了這個提議，把接下來的訓練全部交給穆司陽和嚴智明兩人來執行。嚴智明開始他的訓練計劃，首先便讓唐佳樂(徐可 飾)來示范，而唐佳樂則對自己信心滿滿的，非常看輕嚴智明的訓練方法。唐佳樂打了一會之后，就發現自己的體能受到了腳上那一千克的鉛袋的負荷的影響，然后便出現判斷失誤的意外，他不得不對嚴智明表示佩服。嚴智明在唐佳樂投降之后，把他自己研制的蔬菜汁給唐佳樂喝，唐佳樂一口氣直接就喝完了，過了一會他才感覺到這個蔬菜汁苦得不行，馬上找地方去吐。唐佳樂示范過后，育青的主力一個接一個地挑戰嚴智明，最終都敗下陣來，不得不喝嚴智明的蔬菜汁倒下，只有卓治(張逸杰 飾)一人欣賞嚴智明的蔬菜汁。