嚴智明(李鶴 飾)給唐佳樂(徐可 飾)端來了一杯嚴汁，唐佳樂不滿地表示抗議，他不滿嚴智明用這樣的方式懲罰他們。嚴智明正要跟唐佳樂理論之時，賀興隆(樊霖鋒 飾)直接過來，搶走唐佳樂的嚴汁喝了，因為他也沒有達成訓練目標。嚴智明聽到賀興隆的話，馬上就想為賀興隆更改計劃，他知道賀興隆還要忙店里的事情不容易，可賀興隆拒絕了。嚴智明在賀興隆拒絕之后，又端了一杯嚴汁給唐佳樂，完全不讓唐佳蒙混過關，讓唐佳樂很是無奈。池大勇(朱致靈 飾)把大家召集想來，說明他們的訓練結果，唐佳樂則因為池大勇的衣服穿錯了，完全不尊重池大勇這個代理隊長，讓池大勇很是生氣。池大勇訓了唐佳樂，唐佳樂還一點也不收斂，上前想幫池大勇把穿反的衣服換過來，沒想到池大勇卻生氣地推開他，讓他摔在了地上。池大勇看到唐佳樂摔倒，想要上前扶唐佳樂，而唐佳樂則因為池大勇如此對他，生氣地不理池大勇。賀興隆想要緩解池大勇和唐佳樂的矛盾，特意約他們一起回家里吃燒鵝，而路夏(彭昱暢 飾)則因為被臨時叫走，來不及上廁所，只能憋著看能否忍到賀興隆的店里。路上，唐佳樂一不小心撞了憋尿的路夏，讓路夏實在忍不住，只好臨時跑進一家網球俱樂部去借廁所。路夏借廁所的時候，唐佳樂他們看到里面是網球俱樂部，于是想進去看一看，沒想到遇上了他們的死敵星耀的雙打馮志遠和游世星。馮志遠和游世星不高興地挑釁唐佳樂，唐佳樂于是生氣地跟他們約架打一場，想要讓他們見識一下黃金搭檔的實力，還為此特別的沾沾自喜。池大勇在開始打球之時，提醒唐佳樂不要輕敵，可唐佳樂不聽，加上吵架的事情，讓他一開始就不配合池大勇，導致發球局被攻破了。唐佳樂在零比二輸給星耀之時，才開始進入狀態配合池大勇，可他的體力已經跟不上了，想贏星耀并不容易。就在星耀打最后一局，準備贏黃金搭檔之時，紀景梧出現阻止了比賽，罰馮志遠和游世星回去蛙跳，而唐佳樂則不服氣地扔了一個網球出去，紀景梧馬上就揮網球拍打了回去，讓路夏看了很想跟紀景梧打一場，而紀景梧則表示，只有穆司陽(謝彬彬 飾)是他的對手，其他人都不配跟他打。唐佳樂不高興地在賀興隆店里吃飯，信誓旦旦地表示，他知道是他的體力問題讓他們輸了，而池大勇則表示，錯不是唐佳樂一個人的錯，唐佳樂于是表示，他一定會彌補自己的體力不足。池大勇聽到唐佳樂的話很不高興，他認為唐佳樂總是說知道，卻完全沒有意識到錯并進行改進，而唐佳樂則認為池大勇太過于絮叨，所以根本不想聽他說，兩人又因此吵得很不愉快。卓宇因為考試成績差，被停掉了網球訓練，只能打電話給卓治(張逸杰 飾)，讓卓治幫他簽字。卓治知道卓宇成績差不敢告訴父母，還想繼續練習網球，于是決定不幫卓宇簽字，要求卓宇先停掉訓練，先補習一下功課把成績提上去。卓宇不理解卓治，認為卓治不理解他，不懂他想進行網球訓練的迫切之心，因此怪責卓治不幫他簽字。嚴智明和池大勇宣布了新的分組訓練計劃，還提出要發展一個力量型選手的事情，讓張百揚(吳旭東 飾)和喬晨(董力 飾)一聽就為此爭搶了起來。張百揚和喬晨從開學的第一天，就一直互相看對方不順眼，無論做什么都要爭搶，所以他們也曾為了比體力而狠狠地訓練過自己，所以嚴智明在他們爭搶之時，同意讓他們兩人當候選。喬晨和張百揚成了候選之后，就開始不停地訓練體力，把分組訓練的任務給扔掉，讓路夏找不到人訓練。卓治去找偷懶的唐佳樂，怪責唐佳樂總是仗著池大勇會兜底而偷懶，不訓練自己的體力，可唐佳樂卻對此無動于衷。卓治想要勸說唐佳樂訓練，于是質問唐佳樂是否要跟池大勇拆伙，但他絕不會跟唐佳樂搭檔。唐佳樂一聽卓治的話，誤認為隊里準備叫他們拆伙，他馬上緊張地問卓治，拆伙是誰的意思。卓治怪責唐佳樂在乎跟池大勇的搭檔，卻還不肯認真訓練，逼著唐佳樂跟他好好訓練。球場上放了一箱球，上面寫著不要拎，張百揚和嚴智明看了則像是如臨大敵一樣，一個急于想要把箱子拎起來看一下，一個則在理性分析究竟是誰放的球，兩人因此僵持著不動那箱球。張百揚在嚴智明分析了半天之后，實在忍不住要把箱子拎起來看一下，沒想到一拎箱子里的球就全部掉出來了。齊瑛(宋伊人 飾)在球散開了之后，才小心翼翼地走入球場，質問他們為何看到箱子上寫著不要拎，而還要拎箱子。