徐坦(白敬亭 飾)告訴王思恒就算他們知道自己是國家隊的也沒什么，于是王思恒就要徐坦一定要去參加學校的隊伍，但是徐坦還是不愿意。

王思恒簡直就是徐坦不去不死心，于是就去找了教練說徐坦是國家隊的，但是教練說那就更交不了了，這時雷城過去了。徐坦被網上叫到了訓練館，見到雷城轉身就要走，但是被師傅叫住了。隨后雷城問徐坦心里到底是怎么想的，是不是還想打球。于是兩個人就在球館開始了操練，這讓學校的教練很欣慰，之前看師哥打球還是他和另一個人雙打。

劉石(萬國鵬 飾)因為一直打削球腰部用力比較大，所以容易受傷就經常去醫務室找女孩理療，兩人聊天得知女生袁然也是四川人。回家后就和于克南(許魏洲 飾)說他們是老鄉，于克南就要見一下袁然，但是劉石不同意。

徐坦給爸爸打電話，這時那邊傳來了叫他掛號的聲音，徐坦便知道了爸爸在醫院。

之后學校的教練給大家宣布林昊之和徐坦都在國家隊，想著叫他講一下于克南的幾乎特點，但是徐坦沉默了，雷城出面化解尷尬，個大家講解了于克南的特點。之后王思恒就去找徐坦問他是不是以前也是那樣，對于交朋友就那樣的排斥嗎。

雷城故去和徐坦說學校的馮教練是他在北京的師弟，回想以前就像是在昨天，那時候還是二十幾年前的事情。有些事情不一定是他的感覺那樣的，人能夠坦然面對失敗的時候才能繼續前行，但是不用著急，有時間來面對一切。

徐坦給媽媽打電話問問他們在哪里，而媽媽撒謊說他們去了九寨溝旅行去了，其實是在家里治病呢，媽媽為了讓額日子放心上學只好那樣做了。

劉石又去理療了，聽說袁然的偶像是康寧就想著替她圓夢去找秦臻，但是秦臻說他是癩蛤蟆想吃天鵝肉，劉石知道在秦臻那里沒希望就只好去找于克南了，于是于克南打贏了劉石，但是也要劉石幫他一個忙。回頭就把袁然找出去幫于克南的問題解決了，之后于克南就說他會幫著他們找到康寧的。

徐坦也放下了心結給大家講述了于克南的技術打法，之后雷城和徐坦說要是他遇到于克南就要放棄進攻，徐坦的技術沒問題就是太怯懦了。要從心里上產生爆發力，要有絕對的霸氣才行。之后兩人就開始了訓練，雷城陪著徐坦一起練球。

于克南在房間等待張采薇的電話，半天沒有說話，于是于克南就假裝肚子疼張采薇才開口。于克南說之前他組織張采薇出國是沒有考慮清楚，現在覺得張采薇出國也沒什么不好的，而張采薇也說她可以考慮回國。