周漁釣了魚(yú)，大家一起烤魚(yú)果腹的同時(shí)，忍不住擔(dān)心胡景天一個(gè)人。吳昊認(rèn)為，胡景天不會(huì)讓自己餓死，大家便開(kāi)始擔(dān)心起梁友光來(lái)。周漁跟高楓他們聊了小時(shí)候的事情，他是跟父親學(xué)的釣魚(yú)求生，想念和父親一起的所有事情。高楓羨慕周漁的童年，而周漁則表示，高楓現(xiàn)在的好成績(jī)，也全是他那個(gè)嚴(yán)厲的父親逼出來(lái)的，讓高楓學(xué)會(huì)滿足。吃完飯之后，周漁決定由他先來(lái)守夜，讓高楓和吳昊先去睡，到時(shí)輪流起來(lái)守夜，把這一晚先安全度過(guò)。第二天一早，周漁他們又開(kāi)始尋找梁友光，可找了很久還是沒(méi)有人影，而山里的溫度也在下降，所以周漁提議先穿上雨衣。周漁他們繼續(xù)往前找人，走了很久之后，他們走到了一座破橋上，感覺(jué)來(lái)的時(shí)候沒(méi)有走過(guò)，只好小心地繼續(xù)往前走。走了半天，高楓終于走不動(dòng)受不了了，他只能讓周漁等一會(huì)，先讓他歇息一會(huì)。周漁給高楓找了一根棍子，讓高楓拄著棍子繼續(xù)走，一路上三人都一直相互扶持著前進(jìn)。吳昊差點(diǎn)滑倒之時(shí)，周漁和高楓一起將吳昊拉住，吳昊這才擦傷了一點(diǎn)，沒(méi)有摔傷。天黑之前，周漁他們走到了湖邊，可還是沒(méi)有找到梁友光，他們只能脫下衣服擺一個(gè)求救的信號(hào)。吳昊和高楓認(rèn)為，天快黑了，必須想辦法扎營(yíng)，可周漁擔(dān)心梁友光出事，決定跳進(jìn)湖里找一找梁友光。梁友光一直跟著周漁他們，見(jiàn)周漁要冒險(xiǎn)到湖里去找，他只能現(xiàn)身停止他們的舉動(dòng)，將他們聚在一起。梁友光為了表示自己的歉意，做了一鍋魚(yú)湯面，想要讓隊(duì)員們飽餐一頓，而他們則覺(jué)得梁友光太過(guò)分了，先批評(píng)了梁友光一頓。梁冰冰一直在島外，監(jiān)控著周漁他們的一舉一動(dòng)，在他們跟梁友光匯合之后，她才松了一口氣。梁友光在所有人埋怨之后，把他的目的，以及他的不容易告訴大家，讓大家理解他的苦心。梁友光說(shuō)明，他的目的就是想讓周漁他們培養(yǎng)團(tuán)結(jié)一致的感情，而他也會(huì)做出表示，彌補(bǔ)這幾天讓他們擔(dān)憂的歉意。梁友光在所有事情結(jié)束之后，替隊(duì)員們洗衣服，表示他的誠(chéng)意，這時(shí)郝笛打電話來(lái)，叫梁友光帶隊(duì)回去。所有人回到體校之后，梁友光便跟校長(zhǎng)和其他教練說(shuō)明這次越野的情況，還提出讓谷羅來(lái)?yè)?dān)任主教練一職。梁冰冰他們以為，體校要開(kāi)除梁友光，急著去聽(tīng)聽(tīng)情況，正好聽(tīng)說(shuō)要換教練，所以他們都著急地闖進(jìn)向校長(zhǎng)表示反對(duì)。郝笛在隊(duì)員們?yōu)榱河压獬鲱^時(shí)，讓隊(duì)員們跟校長(zhǎng)談一談，把梁友光和梁冰冰和谷羅請(qǐng)出辦公室。隊(duì)員們?yōu)榱肆糇×河压猓蛐ｉL(zhǎng)下了軍令狀，保證成績(jī)比越野之前好，不讓校長(zhǎng)換教練。立了軍令狀之后，谷羅和梁友光都趕去看拉練的結(jié)果，周漁他們也因?yàn)槔毜慕?jīng)歷，配合得越來(lái)越默契，成績(jī)也提高了不少。出了成績(jī)之后，周漁他們便急著找校長(zhǎng)同意留下梁友光的事情，可校長(zhǎng)偏偏提前離開(kāi)了，他們只能?chē)碌褑?wèn)情況。梁友光跟大家解釋，說(shuō)明谷羅擔(dān)任主教練，是為了接力賽考量的，但校方并沒(méi)有要開(kāi)除他，讓大家對(duì)此放心。周漁他們知道，是虛驚一場(chǎng)，又被梁友光騙了一次，所以他們要求梁友光請(qǐng)吃海鮮大餐彌補(bǔ)。梁冰冰即將離開(kāi)體校，特意去跟周漁告別，周漁很舍不得，只能要求梁冰冰，多回來(lái)看看他們。顧黎將梁冰冰給的小島拉練視頻發(fā)出去，一下子讓周漁他們出了名上了熱搜，周漁他們看了之后則聯(lián)系發(fā)布者，準(zhǔn)備刪除視頻。