尤海潮(張瑞涵 飾)把陸嘉余(楊天琪 飾)送到了醫院，他讓陸嘉余好好照顧自己，因為組委會已經調查清楚打人的事陸嘉余沒有參加。陸嘉余說他會不會影響到全隊的接力賽，尤海潮讓他好好休息，他說陸嘉余是因傷退賽所以不會影響全隊的成績。因為陸嘉余的受傷，接力賽的人選必須換人，尤海潮和隊員們商量后把程哲海(徐洋 飾)放到了最后一棒，而張若晨(趙志偉 飾)去幫陸嘉余游蝶泳。到了比賽這天，尤海潮的心里也很沒底，他也怕隊員們會因為臨時變更順序而耽誤比賽。比賽開始了，隊員們全力以赴，雖然劉陽陽(孫偉豪 飾)一開始落后了申城海豹隊和福建隊，但趙啟翔(張藝馳 飾)和張若晨中間已經將差距追平。到了最后一棒，程哲海不負眾望，他領先申城隊一個身位率先到達終點。樂海獲得了接力賽的勝利，坐在觀眾席上不敢抬頭的尤海潮終于放下了那顆懸著的心。隊員們一起領了獎，他們還把陸嘉余抱上了領獎臺。回到樂海之后，尤海潮拿著這次比賽中隊員們獲得的獎牌去找吳教練兌現承諾，他要和吳教練約會。本以為這次又會被吳教練拒絕，誰知吳教練一口就答應了和尤海潮約會。期末到了，雖然程哲海的成績沒有達標，但是他由于單項冠軍的加分政策而加了五分，所以程哲海達到了一隊的要求，下學期他可以繼續留在一隊。回家以后，程哲海他成績達標的事告訴了媽媽馬女士，他懇請媽媽答應讓他留在樂海學游泳。馬女士答應了程哲海，她只要他身體健康去做自己想做的事。