一大早，張若晨(趙志偉 飾)就看出程哲海(徐洋 飾)有點心不在焉，他就問程哲海是不是有什么心事。程哲海說他今天出門的時候看到馬女士竟然圍了條絲巾，他感覺情況不妙。張若晨一下子就明白程哲海是在擔心馬女士找對象的事，他就說馬女士單身這么多年找個對象也沒有什么問題。程哲海卻覺得這是個大問題，他可不想有后爹。辦公室里，趙啟翔(張藝馳 飾)把一封錄取通知書拿給了尤海潮(張瑞涵 飾)，他已經被西部陸軍錄取為一名運動員了。尤海潮有點傷神，他吩咐趙啟翔好好跟隊友們說這件事。下班以后，尤海潮去找張爸爸喝酒，他說這一屆是他送走的第一批畢業生，所以感覺很是奇怪。畢業典禮在禮堂舉行，高隊和陸嘉余(楊天琪 飾)都畢業了。更衣室里，趙啟翔突然突然提出要請大家吃飯，這讓大家都很是興奮。張若晨和高隊都不想去外面花冤枉錢，他們就提議大家買點吃的去張若晨家的燒烤攤自助。尤丹(何昕霖 飾)和楊夢朵(劉李優優 飾)都知道了游泳隊要聚餐的事，她們還知道聚餐的時候要交換禮物，于是她們分別去找負責分禮物的趙啟翔幫忙。晚上，隊員們在張若晨家的燒烤攤自助烤燒烤，他們還互相交換了禮物。楊夢朵給陸嘉余準備了一條圍巾，程哲海給尤丹和張若晨分別準備了禮物。到了程哲海拆開禮物的時候，他看了一眼卻藏著不讓大家看。劉陽陽(孫偉豪 飾)不服就要去搶，這時候，尤海潮過來了，他給大家準備了一箱啤酒來慶祝。喝完酒以后，程哲海把尤海潮曾經獲得金牌的視頻當做禮物送給了尤海潮。尤海潮看了視頻突然很是感動，他一直沒有忘了當初的誓言，那就是為國家多獲得幾塊金牌。慶祝會結束的時候，尤海潮宣布了接下來將會有一個省會的體校和他們合并訓練，而程哲海和張若晨、劉陽陽被選中去特訓。