早上，劉陽陽(孫偉豪 飾)得知程哲海(徐洋 飾)和張若晨(趙志偉 飾)昨天晚上背著他出去玩，他十分不高興。程哲海解釋說昨晚劉陽陽睡得太死了，他們就單獨出去了。張若晨問程哲海要不要把昨晚撿到的東西還給周希元(李昕哲 飾)，程哲海說還是再等等，他們現在還不知道周希元是敵是友。訓練的時候，隊員們的成績讓周浩(王菁 飾)很是不滿意，他罵了一通后要求隊員們分組對抗，輸了的組就留在游泳池打掃衛生。程哲海不服氣，他說大家都已經沒有體力了。周浩根本不聽，他讓隊員們趕緊比拼。比拼的結果當然是程哲海那組輸了，他們留下來打掃游泳池。晚上跑圈的時候，程哲海問肖淳(柳揚 飾)要不要找地方去看歐冠的直播，肖淳擔心偷溜出去后影響第二天的領導視察比賽。程哲海不在乎地說表現好了也是給周浩長臉，他們干嘛要為周浩長臉。程哲海和張若晨打掃完游泳池后發現周希元偷偷跑出去，他們連忙跟了上去。周希元竟然跑出去找地下畫室畫畫，這讓張若晨和程哲海都很是吃驚。周希元發現他們倆之后沒有生氣，他反而把學畫畫的事說了出來。周希元打算滿十八歲之后就去學畫畫，他不喜歡游泳而是喜歡畫畫。程哲海故意說他要把這件事告訴周浩，可周希元卻說作為交換條件他會幫程哲海保守領導視察時造反的事情。張若晨知道程哲海要搗亂，他生氣的質問程哲海為什么瞞著他。程哲海說他不想連累張若晨，而且他不想給周浩長臉。張若晨誤以為程哲海是說他要在領導來的時候討好領導，他一氣之下就離開了。程哲海和張若晨還沒來得及和好，他就遇到了一件事。程哲海和隊員們去看球的時候被以前認識的混混剛子纏上，他們看不慣程哲海又回到游泳隊就挑釁去揍他。肖淳和石磊(李連正 飾)趕緊去幫忙，劉陽陽跑出去打電話把張若晨叫來了。周浩在警察局把程哲海等幾個人接了回去，一反常態，他沒有發作。程哲海離開后在在門口遇到了張若晨，張若晨上去就是一拳。次日南區領導視察，程哲海和張若晨的死對頭劉胖子也來了，劉胖子剛獲得了奧運賽冠軍。劉胖子提出要比試比試，程哲海本不能下水，但他撐著一口氣下了水。結果自然是輸了，程哲海躺在地上的時候，張若晨來了。程哲海哭著說他不想打架的，他看到剛子后特別害怕回到從前。