鄭浩(高冬平 飾)宣布分組調整，于克南(許魏洲 飾)被分到滕彪(王建新 飾)組，而國家隊的訓練更為嚴格，無論以前的成績如何，從這一刻開始全部清零重新開始，一直到下次集訓前，都會算入積分，實行積分末位循環打交流，不行就只能走人。滕彪看出于克南對分組不開心，提醒他要想超過付競春(邊一鳴 飾)，這三個月內必須練好基本功。食堂吃飯時，徐坦(白敬亭 飾)特別熱情招手讓于克南坐自己旁邊的位置，結果于克南直接走了過去，坐在付競春的旁邊，徐坦特別失落。關偉勸徐坦離于克南遠點，徐坦認為關偉是對于克南有什么誤會，關偉直言他們跟于克南是兩種人，于克南有天賦從小球打得很好，為了打球可以什么都不會要的人，不會跟他們做朋友的，再說他也不想看到徐坦變成第二個賈昱。付競春原本以為鄭浩會選于克南，于克南無所謂，他的心里只有一樣東西，就是中央球臺。雷誠(劉之冰 飾)不斷地糾正徐坦的發球姿勢，雖說徐坦很努力訓練，可還是墊底。在國家隊里，每個人都不敢松懈，就連于克南這種天才選手也都一直在努力，不斷地給自己施壓。徐坦在關偉的體能訓練中放水，被傅傳志(趙成順 飾)發現，訓話他們是一個集體，要靠每個隊員來維護集體榮譽，今天因徐坦的不當行為，罰全體隊員加做俯臥撐兩百個。每次比賽，關偉和徐坦是輪流墊底，關偉灰心喪氣。于克南和付競春并列第一，鄭浩對于克南有偏見，聲稱于克南心里不穩定，情緒波動太大，短板又太明顯，再厲害也只能在隊里逞強，絕對站不上世界大賽。傅傳志找滕彪談談于克南，滕彪直冒冷汗，擔心于克南這是又闖禍了。傅傳志給滕彪看一份資料，滕彪意外于克南居然破了康寧的記錄，傅傳志很看好于克南，得想辦法讓于克南走得更遠。很快，于克南重回中央球臺。張晨(伊程 飾)不服氣挑釁于克南就是付競春的陪練，于克南懶得搭理，還讓張晨趕緊收拾東西空出二人間。鄭浩安排配合付競春訓練，于克南不服氣跟鄭浩吵了起來，鄭浩表示付競春是二隊的種子選手，備戰世青賽。于克南提出比一場，誰贏誰主練。鄭浩被氣得大發脾氣，滕彪趕緊過來解圍。于克南立志中央球臺就是他要在國家隊拿的第一塊金牌。滕彪找于克南談話，提醒他頂撞教練還逃訓，安排他去女隊當陪練，其實是去比賽，要跟女隊所有備戰主力打，全贏就回來繼續訓練。于克南非常有信心自己不會輸，還放言輸了隨滕彪處置。七位特殊打法的隊員來到二隊，他們是來幫助二隊的，二隊最近的成績一直不穩定，還可以提高他們對特殊打法的技術能力，訓練周期為一個月。另一邊，國家女乒隊一隊，于克南跟女隊比賽，五局三勝制。