這兩天，徐坦(白敬亭 飾)在老庫(kù)房干苦力搬東西，簡(jiǎn)直要累趴，再也忍不住跟老庫(kù)管賀老抱怨自己來(lái)國(guó)家隊(duì)是打乒乓球的，不是來(lái)跟他維修的。賀老聽(tīng)了放下碗筷，很快支棱起乒乓球臺(tái)，讓徐坦打打看。一開(kāi)始徐坦很?chē)N瑟，這也太簡(jiǎn)單了。賀老加大難度，在球臺(tái)角的位置放了一個(gè)僅僅比乒乓球大一點(diǎn)的圈，要徐坦穿過(guò)去打中旁邊的球。徐坦認(rèn)為太難了，不相信有人打得過(guò)，賀老表示方岳(張旸 飾)之前就打過(guò)去了。于克南(許魏洲 飾)再被安排去女隊(duì)當(dāng)陪練，女隊(duì)員議論就是上次被章采薇(洪冰瑤 飾)打敗的于克南，可勁地笑話(huà)他。馬川為自己多嘴惹事，特意給徐坦和劉石(萬(wàn)國(guó)鵬 飾)燉了湯賠罪，要是知道這個(gè)結(jié)果，一定嘴巴嚴(yán)實(shí)什么都不說(shuō)。劉石不怪馬川對(duì)自己那樣，畢竟自己剛來(lái)，馬川對(duì)他態(tài)度就那樣，但指責(zé)馬川連累了徐坦，提醒他真要道歉就好好跟徐坦說(shuō)。馬川不想打擾徐坦，讓劉石幫忙把湯端進(jìn)去給徐坦。劉石來(lái)到房間，只見(jiàn)徐坦累得趴在床上動(dòng)也不動(dòng)，吐槽徐坦搬東西也那么拼命，又不是訓(xùn)練，徐坦擔(dān)心再不訓(xùn)練就從舊的變成廢的。劉石特別貼心，上手幫徐坦按摩。徐坦聽(tīng)說(shuō)陪練小隊(duì)明天就離開(kāi)國(guó)家隊(duì)回去的消息，蹭地就起身，第二天還跟劉石一起去送他們，大家還在訓(xùn)練局門(mén)口一起拍了合影。于克南在女隊(duì)當(dāng)陪練，毫不留情地說(shuō)女隊(duì)員靜靜現(xiàn)在的狀態(tài)去亞洲杯也是陪跑，惹哭靜靜。章采薇氣得罵于克南，雖說(shuō)他說(shuō)的有些沒(méi)錯(cuò)，希望他能換種方式交流。付競(jìng)春(邊一鳴 飾)一直以來(lái)都按照鄭浩(高冬平 飾)說(shuō)的去做，感覺(jué)效果不是很明顯，為此問(wèn)鄭浩有沒(méi)有更適合他的方法。鄭浩用實(shí)力告訴付競(jìng)春，在國(guó)家隊(duì)不做到極致就是平庸。于克南好不容易等到徐坦回來(lái)，有事想要咨詢(xún)，可徐坦在倉(cāng)庫(kù)搬了一天的東西，累趴了都沒(méi)心情搭理。于克南嘀咕著至于累成這個(gè)樣子，能有自己煩惱嗎。賀老清楚徐坦想知道方岳是怎么練成的那個(gè)絕技，搬出十年前的發(fā)球機(jī)，既然徐坦口口聲聲不想當(dāng)廢的，那就從征服這個(gè)十年前的器械開(kāi)始。劉石想拜秦振(徐僧 飾)為師，一直跟在秦振身后，這天出去給四奶奶寄錢(qián)，意外發(fā)現(xiàn)醉得不省人事的秦振，于是將他扶回宿舍。劉石告訴秦振，他沒(méi)有父母了，家里就他和四奶奶，他特別想留在二隊(duì)，除了打球就想讓四奶奶過(guò)得好點(diǎn)。秦振也不吝嗇夸劉石打球還不錯(cuò)，在二隊(duì)不一定別別人打得差。于克南輾轉(zhuǎn)難眠，于是來(lái)到宿舍門(mén)口，正好看到手舞足蹈的劉石，可劉石看到于克南轉(zhuǎn)身要走，于克南叫住劉石，為球拍的事向劉石道歉，他清楚被人誣陷確實(shí)很難受。劉石提起獎(jiǎng)杯的事是徐坦幫于克南擔(dān)下的，讓他好好謝謝徐坦。徐坦是擔(dān)心傅傳志(趙成順 飾)知道于克南又打架，那樣怎么可能再留下于克南。于克南發(fā)現(xiàn)徐坦心真大，獎(jiǎng)杯的事跟他沒(méi)關(guān)系，是否知道主動(dòng)承擔(dān)是什么結(jié)果，兩人竟然還斗起嘴來(lái)。徐坦告訴于克南他在老庫(kù)房做的事，這段時(shí)間用自動(dòng)發(fā)球機(jī)訓(xùn)練，于克南夸徐坦正手打得好多了，徐坦奇怪于克南是怎么知道的。于克南找到滕彪(王建新 飾)，猝不及防地向滕彪認(rèn)錯(cuò)檢討，申請(qǐng)回來(lái)復(fù)訓(xùn)。滕彪欣慰于克南態(tài)度還不錯(cuò)，答應(yīng)會(huì)想辦法讓他回來(lái)。于克南嘚瑟地在章采薇面前炫耀馬上要回去復(fù)訓(xùn)，更是指導(dǎo)起章采薇的訓(xùn)練來(lái)，結(jié)果把人給氣走了。